看到好多人觉得我肩膀这么大是不是打药了…很明显我只是个普通爱好者罢了，臂围都没到40cm，只是体脂不算高，看着显大而已，又不靠健身吃饭…我本职工作只是一名水电工，做装修的。。利用晚上空闲之余去健身房撸铁1-2小时就练成这样了。还有就是自己现在也会利用业余时间做兼职自由教练，线下1v1指导系统训练减脂增肌塑型，就当赚点外快吧…奉劝各位好好训练，自然健身想练得好，一定要冲力量，还有做到动作标准，肌肉收缩的发力感才是训练目标。。加油～#增肌#