我来了，现在都是早饭，午饭都不吃，但是晚饭就不行了。。。。
怎么办？

晚上嘛都没吃……
恭喜我成为这里的会员了
终于不用填验证码了，真要命啊，每次都要填

小谁在吃鸡肉，吃花生米，喝啤酒，还有香肠……
我肚子开始饿了……

坚持吧，我现在要是吃了体重就往上面弹，要是没有吃，体重就不变，懊恼呀~~

回复：2楼
怕不运动了反弹，不绝食了不节食了就不反弹吗？倒是看很多帖子，节食或绝食瘦了又暴回来的不少。节食恐怕很难坚持一辈子（就算能坚持一辈子，恐怕带来的营养不良也不会让你保持健康，你的一辈子也许就会短了一些），运动不然，就算达到标准体重了可以减少运动的量或次数，而不应该停止运动。其实不只是减肥的人应该运动，体重正常的人也应该保持运动，运动能让你的肌肉不会随着年龄减少，能增加骨密度帮助防止骨质疏松，能增强你的心肺功能，能让你比不运动的同龄人更健康，所谓60岁的人30岁的心脏不是不可能的。