焦虑，主要是因为赚钱能力下降了：收入变少了或者预期收入降低了。所以，不光普通人会焦虑，有钱人也会焦虑，从某种程度上说，后者面临的问题更复杂一些。
减少焦虑最好的办法，就是提前准备。
如果你现在还处于手停口停的阶段，就要减少不必要的开支，多多存钱，也不要想着去买理财产品赚那点利息小铜板，就放随时能取出来的定期存款：你不去想别人利息，别人就不会想你的老本。
另外，我也建议你，在做好主业的同时，尽可能去发展一个副业，这个副业最好不耽误你主业，也不奢望它能改变你的命运，但却能为你的美好生活添砖加瓦。 最后一点，很多人会忽视，就是提前调整自己的心里状态，6-7年前，我从建筑行业辞职转行互联网时，也是焦虑的不行，经常做噩梦，半夜吓醒，害怕转行失败，更害怕转行后，连自己都养不活。
不过当我看到身边的人经过一年转行成功后，我也开始变得自信了起来
他们跟我说，你本身参加工作没多久，谈不上具备什么工作经验，所以任何行业对你来说都是新的，既然都是一张白纸，就应该有重新来过的勇气，所以我释然了，调整了自己的心态