师兄，你好，一个月遗精四次，可能要考虑做一下固肾功，适当的锻炼身体，早睡早起，养成好习惯，千万不能熬夜，久坐，手艺，白天多晒一晒太阳，多参加户外运动，到人多的地方坐一坐，白天不要意印，想一想都不行，做好这样，后面一定可以改善的，请师兄不必担心，坚持戒涩即可。师兄，今年19岁，能够遇见戒涩吧，遇见善知识，真的是很有福报和缘分，好好珍惜这来之不易的福报，不能破坏自己的运势。加油＾０＾~坚持下去，坚持就是胜利。能够戒27天已经很不错了，也许你已经超越了很多人，希望师兄一定要好好戒涩，好好珍惜，千万不要破了，不然前面的努力都白费了，希望师兄能够想一想自己的未来，想一想家里为你付出的家人，不能手艺，手艺害人不浅，真的是痛苦不堪，后悔一辈子，希望师兄不要做自己将来后悔的事情，梦遗问题每个人都会有，我们只需要保持戒涩保精，戒涩保精是我们这辈子选择最正确的事情，所以，无论如何，我们都不会放弃自己，放弃戒涩，不会放弃自己变得越来越好。尿频问题也是常见问题，我们只需要坚持戒涩，等身体健康了，问题自然恢复，加油＾０＾~师兄出现的这些问题，首先就是要戒涩保精，恢复需要一个过程，轻的可能需要半年，重的可能恢复最少一年以上，有的要三年，虽然很难，但是我们永远不会放弃，永远不会放弃自己变得越来越好的机会，加油＾０＾~如果很久都没有改善，那就去就医治疗，首先是戒除手艺，戒涩一定要好好学习戒涩知识，落实戒涩十规，练习断念口诀，在家好好孝顺父母，忏悔自己以前的罪业。感谢师兄来戒涩吧交流学习，帮助更多的人变得越来越好！

好好戒，加油

我觉得固肾功很有用哇，楼主坚持做500个，睡前200个，拉伸到位，应该不会再遗精吧

找中医喝药，就说你遗精，喝中药就行了，你已经精关不固了，所以会遗精，自己戒很难恢复。有病上医院看病相信科学

梦遗通常是潜意识里有很多污秽思想导致的，固肾功对此也很有限，白天一定要加强修心，严控意淫，多学习戒色文章净化思想意识，改过迁善提升正气。

PY是恢复路上的拦路虎，必须克服。可以试试艾灸关元穴

坚持下去，不要慌张，前期会出现这种情况，不要因为遗精过多而怀疑。

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，念佛号，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

我戒了34天了没有遗过精，多想下自己是不是经常yy，我没啥时间yy，现在整个人很平静，想想以前的自己真的恶心又肮脏。

今天凌晨4点刚遗

兄弟你还年轻恢复很快的，导致遗精的因素要注意了，控遗功法可以做做固肾功关键是要找准拉紧感，提肛，睡姿吉祥，站桩，戒为良药里有几季是关于控遗的好好学习看看加油

4次太多了,你應該會很累