心率压不住！【跑步吧】

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求助

心率还是很快咋整，有没有大佬知道营养或者步幅怎么调整，我已经很慢了。

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-01-14 19:51回复

防沉车间。

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2024-01-14 19:51

不感兴趣

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年轻不需要压心率，年纪大继续降速

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-01-14 19:51

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压它干嘛？自己感覺良好就可以了。今天下午和跆拳班的年輕人一起爬山，比平時稍快一點，超了他们一大半。感覺心率有190以上，平時打羽毛球也有上到192的，倒是跑步最高180左右，平均160左右，配5分半，5 km。沒有什麼問題。5张以上的年紀了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2024-01-14 19:58

还行啊，我五分半配速心率都150➕，但也没有多难受啊，跑多了就习惯了。

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2024-01-14 20:18

收起回复

室内跑注意通风啊
二氧化碳多氧气少容易晕

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2024-01-14 20:22

心率压不下来就降速，150以下坚持一段时间心率就下来了

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2024-01-14 20:56

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