加油，避免好遗精的因素，坚持做固肾功，你会越来越好的

加油，早睡早起保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的遗精频率会越来越少，身体也会越来越好的 加油吧

加油，可以练习固肾功和飞鸟式，专治遗精

加油

一定要特别注重饮食，每顿饭不过饱，肉少吃，晚上8分饱，且不吃夜宵，睡前做固肾功

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！