回复：只练反手能解锁正手么？【引体向上吧】

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我建议你先去练一个月器械的把力量先练一点上来，然后再去做引体，这样会很容易。

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端16楼2024-01-25 03:33

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我也反手和对握开始，干着干着就能正手啦

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2024-01-25 12:35

不感兴趣

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弄个30的臂力器练小臂，正手要肱绕肌发力后半程

IP属地:吉林

来自Android客户端18楼2024-01-31 22:53

我一开始正手一个都拉不上去，练得反手，能拉十个的时候正手就能拉三个了，到现在练了一个多月正手能拉十多个反手还是十个

IP属地:江西

来自Android客户端19楼2025-03-15 17:01

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