戒色40天，这是我自戒色以来最久的一次，之前最高23天就破了也是一直处在屡戒屡破的怪圈子里痛苦折磨。今天做个总结。
第一天到第十天：刚开始戒色，身体很虚，戒色功夫不到位，第十天遗精了。
第十一天到二十天：期间在隔五天的时候再次遗精，且伴随失眠多梦易醒，全身酸痛，右鼻孔堵塞等症状爆发。
第二十一天到三十天：期间遗精两次，且戒之前没有，现在开始有夜尿频的症状，不管晚上睡前喝没喝水，每隔五分钟就会想上厕所，其他症状也没好转，唯独脸色变好很多，痘印痤疮减少或消失，整个脸看上去不在奇怪和不对称，仍然伴有轻微黑圆圈。
第三十一天到四十天：遗精一次。之前平均五六天遗精一次后面坚持到了十五天。腰酸背痛没了，但久坐还是会有影响，其次是夜尿频消失了，这让我很惊喜，对睡眠质量有提高而且入睡的很快，更让我坚定了戒色的决心。
现在还剩下的症状有：1、脸上的痘印几乎看不见但还没有完全消失不见。2、黑眼圈还留有淡淡一层可以忽略不计但还是照镜子能看出来。（平时基本早睡）3、依旧社恐不爱社交。暂时想到这么多。今年过完生日就20了，手艺史7年。
有几个问题1、还有没有机会长高本人目前174想长高2、白头发很多戒色能自我恢复吗3、还阳卧会导致遗精吗本人喜欢睡前做10分钟还阳卧。欢迎各位高人指点迷津谢谢！