大量学习戒色文章提升觉悟，自然而然能战胜心魔

多做固肾功

断念断的是看不见的暗漏，明漏靠固肾功

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念观音菩萨网易云音乐搜戒为良药，多听多学习加油

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您也可以推下大腿根处（鼠溪窝），这个专门治疗前列腺疾病，手心相对搓揉发热后会产生气的功能，搓揉后再搓揉按摩会比较有效增倍效果，再推下背后命门到屁股八繆穴，对遗精问题很好的。

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心定，需要不断练习觉察力，然后除非yin欲种子不再生起了，都需要自身不断的修心，忏悔断恶行善。

飞翔版固肾功 搭配大量学习提高觉悟，改掉内心的贪念，提高自己的正气，正气高了有助于帮你净化心灵，后面就可以慢慢遏制住了

总得来说还是欲望邪淫太重了，多读几遍《四种清净明诲》很多人都说管用，这也是louwaishui前辈推荐的，如果再重的话直接去学习不净观和白骨观，这是最后的办法

其实说白了还是贪恋sq的内容，贪恋女色，如果断念遇到瓶颈可以暂时不练习断念，应该加大力度读戒色文章，要么练习断念要么读戒色文章，这两样至少得选一样，而且读文章也要选好，有些文章写得不好，内容没有实质性帮助自己戒色的就不适合自己，比如我喜欢读戒色成功类的文章，看了之后就暂时不想破戒了，有些人喜欢读危害类的，总之就是只要那篇文章你看了可以暂时压制住你想破戒的心，那他就是适合你的

做固肾功，找到拉紧感反复练习强化，加固精关，不那么容易漏