多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

http://www.jwly8.cn/?continueFlag=2ecae11ae5264ff05eeb77c9545ae7dd看看链接中的戒色文章，吸取他们经验，能帮助突破

总结破戒原因，多学习戒色文章，主要还是得练习观心断念！加油！！

如果你是通过手机或者电脑搜黄破戒的，做好这一点：欲望来的时候，想尽一切办法远离设备，远离一切电子设备，跑到户外去。这样如果还破戒，我倒立吃屎。

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦👍

你真的很幸运，小兄弟才15岁，好好戒，争取把这个恶习改掉，也记住，一定不要yy！ 努力做一个积极向上正能量的人

要专业戒色，不要不学习靠意志力强戒，每天要学习戒色文章，学习戒色原理和规律，戒色觉悟到了就能突破戒色天数

看戒为良药这本书，看完，照做就能戒。
百度可以直接搜，网易云音乐有mp3版本

你还很年轻，早点戒除，你的人生有更多精彩的事情等着你，不要把精力浪费在这种，伤身败德的恶事上，趁现在陷进去没多深，赶紧戒，不然以后，就要付出更多精力戒除，加油戒吧！！！

反思破戒原因

我记得我是15岁蹭床第一次SJ的，一晃十几年过去了，邪淫毁了我的人生，楼主很有福报，这么小就接触过了戒色吧，好好珍惜，不要强戒盲戒，戒色的神力来源于学习，学习戒色文章，练习断念十六字口诀，每天坚持下去，戒色水平才能不断增强。

戒se不是靠意志力戒的。靠的是学习，靠的是科学的戒se方法。不学习，你就不会知道戒se的原理，也就没法应对戒se中会出现的各种各样的问题。举个例子，最关键的，欲望来了你咋办？你可能会说忍住不lu，忍住不看黄，或者说是做俯卧撑，洗冷水澡，赶紧出门去人多的地方以改变自己的注意力对吧？这些方法都是有各自的局限性的，尤其是忍，虽然没lu没看黄，但脑子里依然在意yin，心动了，精自己就走了，其他的靠转移注意力的方法也都是不方便的，总不能在何时何地欲望来了都要做俯卧撑洗冷水澡吧？正确的处理方式是要学会观念断念，念头来的一瞬间你察觉到了，然后把它断掉，这样就成功的把欲望化解掉了，不需要忍，很轻松，也很方便，因为断念随时随地都可以做。这些都是从戒se文章里学到的，所以一定要学习啊！我推荐你去学习戒为良药，戒se时间长的兄弟基本上都是从学习戒为良药开始的。每天学习，把里面的知识转化成自己的行动，会成功的！