啊啊啊啊
又到了开始过敏性鼻炎的时刻了
一早晨了 喷嚏都没断

今天中午饭是 青椒炒肉、西葫芦炒鸡蛋 米饭

今天回去把鸡胸肉腌一下
明天吃个鸡排吧

今天喝水不是很多，但是一直上厕所
是那杯黑咖的缘故吗

3月20晚上没吃饭
3.21晨 154.7
早晨正常 红薯鸡蛋菜
中午带的饭，也就吃了不到一半吧
发烧嗓子疼
晚上喝了两碗菠菜蛋花汤

3.22晨 154.5
掉0.2
早晨 红薯一块 四分之一快南瓜
一个鸡蛋
几口豆芽菜
中午带饭
豆芽鸡蛋+甘蓝炒肉+米饭
今天晚上看情况，尽量不吃了

中午的饭都没吃完 没胃口
这个病生的啊。。。还是挺严重
这是第二次被病影响到食欲

为了转移注意力就在贴吧里逛游
好多人都在减肥，都在努力
努力的人都应该被鼓励

真的好无聊 开始水贴
上一次这样水贴好像还是在大学的时候
时间真快

周五晚上没吃
周六早晨153.8
周六早正常吃
中午板面烫的菠菜加两口面
晚饭黄瓜鸡蛋

周日早晨没称
早晨5点到7点半 抱犊寨爬山 吃了两根烤肠
早晨 石头饼1个 鸡蛋饼半个
中午烤肉 牛肉、焖子、香菇、生菜
不知道吃了多少 反正是撑的不行了
晚上烤的香菇、洋葱、金针菇、龙利鱼
放纵了

3.25晨 157
天哪
我的天哪

早晨胡辣汤、手抓饼、煎蛋、车轮面包半个
中午蒜薹炒肉、绿甘蓝 米饭

离例假还有4天
应该身体也有一部分水肿
希望明天的体重在155之下
在例假之前一直保持在155之下就可以了