（不知道昨天咋没打卡？
每次记忆变差都会感觉身体还没恢复过来
唉……
早上五点二十起了，练了一套八段锦
还不错，等记住了才能熟能生巧
昨晚还阳卧了半小时
早上五点醒，一边还阳卧一边揉腹
我记着只有小时候才5.-7.有大号
在中医里这属于卯时，气血走大肠经
最好在这个时间。然后7.-9.属于胃经，吃早饭
算了一步步走吧
之前3.13开始戒，半个月破了
四月开始连续看h
现在4.5再重新开始吧