正常的，如果能半个月才遗精一次已经是不错的成绩了。一个月三次以内都算正常的

吃素戒肉蛋奶

一个月遗三次以内是正常的，不过如果频遗可以改一下晚上的睡觉姿势，改成吉祥卧

很正常的，不要有太大压力，顺其自然有时候不去想根本不会来

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。