有个有意思的事情，或许对一些人有借鉴作用，虽然过去我被抑郁和神经衰弱困了很多年，但我并非是是所谓心理上想开了才转出来。说简单简单，说难也难。
第一个思考和呼吸的位置，这里说的就是物理位置，人的不同情绪状态会有不同的身体状态来支撑，这点可以回想自己伤心的时候和开心的时候的身体状态，状态是不一样的，我在某个特殊的状态下感受到了让我持续情绪压抑的身体呼吸和思考的那种错误状态，有点玄乎，但这完全类似于声乐里所讲的发声位置，眉心，鼻腔，胸腔共鸣，面罩，头腔，不同的位置发出声音不同，错误的位置会让发声困难，高音上不去低音下不来。不同的思考和呼吸位置，会直接让情绪思维身体有不同的反应。就这一下子的认知，直接让我解放了一部分，过去一年到处骑车爬山，是在这之前我不爱玩吗，是我之前玩不动，一动就憋的慌喘的厉害坚持不下去[lbk]破涕为笑[rbk][lbk]破涕为笑[rbk][lbk]破涕为笑[rbk]，过去我一直坚持跑步也没能解决，这一下子就解放了我的体力[lbk]偷笑[rbk][lbk]偷笑[rbk][lbk]偷笑[rbk]还有各种不舒服，以及铺天盖地的各种喜怒哀乐。
还有一点，第一点让我心里的那种持续压抑的感觉消失了，但还没有完全解决，我只是不压抑了，但是感觉还缺点啥，有点空虚，后面在我天天上班骑车的路上我又明白了[lbk]偷笑[rbk][lbk]偷笑[rbk]，我骑车老刹车，坐我车的人都这样说，以前我也以为是我骑车太小心，后面我发现是因为我没办法把注意力持续放在外面，我虽然看到了路，但是脑袋没反应[lbk]破涕为笑[rbk][lbk]破涕为笑[rbk]经过一段时间的纠正，我发现它这个逻辑是这样的，第一我对我看到的东西我得去联想一下和它相关的东西，第二我脑袋要同时想象一下我看到的整体画面。我发现做到这两点脑袋就像打火点着了一样，生生不息，我骑车的时候就感觉脑袋里有一幅动态三维图，我时刻知道我前后左右的情况，骑车就顺溜了很多。当然不止骑车这一个好处，很多其他的事情都是类似的，当我脑袋开始转的时候，我过去一直觉得头顶木木的感觉就没了，有很多东西它就这么悄悄恢复了，我还想起来好多过去我忘掉的东西，我想过去事情的画面就像刚发生一样清晰，我所一直希望恢复的状态在这一刻我就知道就是这样了。
绕回第一点，人为什么会在一个错误身体状态出不来，首先讲这个错误状态是怎么形成的，首先一定是思维分离，会有一个让你得不到的事情作为引子，你日日夜夜想它念它而不可得，时间久了会有一种哀莫大于心死的感觉让你得到一种假象的解脱，此后凡有不顺就会像烟瘾一样重复这种心理寄托。同时伴着失眠，状态低下进一步加深生活的不顺，最后陷入恶性循环，牵一发而动全身。这时候可能你得到你开始渴望得到的东西也不行了，这个恶性循环也同样生生不息，剪不断，理还乱。但是这些，其实依赖于第一点讲的位置，在有合适的心理感悟情况下，强行改变思考呼吸位置就可以把自己拉出来，不再存在什么反复发作的情况。你只是无意学会了一种错误的习惯。抑郁的人叫叫抑郁症，焦虑的人叫焦虑症，反过来讲，快乐的人叫快乐症。情绪稳定的人叫情绪稳定症。