想色色画面就是yy啦，戒色自然是越少想色色越好，最好是一秒钟都不想
啦，想得越多你精神上积累的性压力就越大，到时候抵抗不住压力就会破戒

不用分那么细，只要是会导致sy，直接或者间接的都算，yy也要学会断除，加油

一般断yy1秒内吧，高手都讲0.几的，10分钟对身体伤害不小了

意银就是一种想破戒，想看黃的感觉，或者脑海中某种不良画面，不良念头等。只要出现了都算意银。出现意银都要及时断掉，越快越好，1秒内断念，这样才不至让邪念发展壮大导致破戒。建议你多学习戒为良药，里面有关于戒色和养生几乎所有知识，加油！

只要是会导致sy，直接或者间接的都算，yy也要学会断除，1秒内断除，加油

所谓的意淫也就是脑子里面自动冒出来的邪y画面，比如你之前看过的黄片里面的场景，之前邪y的画面或者自己瞎想的黄s画面这些都是意y。
并不是脑子里面想到女的就算意y，而是出现邪y的画面算意y。
至于时间问题，只要脑子里面自动冒出了邪y的画面就算意y但是你及时断除掉就没事，如果你沉迷于意y的画面那就算破戒了

加强和坚持断念口诀的背诵，学会观心断念，加油

从开始想到大脑中开始出现画面或回忆就是意淫了。一般几秒钟以上都是了。意淫指想或做对女性有不良行为乃至有不良想法的。
刚开始戒色一定要学习一下戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，你问的这些里面都有详细解答的，多做笔记加强吸收。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。一起加油。

从开始想到大脑中开始出现画面或回忆就是意淫了。一般几秒钟以上都是了。意淫指想或做对女性有不良行为乃至有不良想法的。
刚开始戒色一定要学习一下戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，你问的这些里面都有详细解答的，多做笔记加强吸收。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。一起加油。

意淫要在1秒内断掉，否则火燃起来，就会一发不可收拾，每天背诵500遍戒色口诀，培养断念的能力。另外推荐你看一本书《当下的力量》

建议好好学习一下戒为良药吧！加油！

十分钟就完犊子了，正确的断念是念起即断，不到一秒钟。有邪淫的画面就算是意淫。

想到就算意淫，几秒钟也算，所以控制意淫是个很深刻的问题，需要做好修心才行。很多意淫是我们不由自主的，需要从根本上去解决。
邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！