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回复：无聊记录下骑行减肥

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山下20度短袖 山上零下
IP属地:云南来自iPhone客户端25楼2024-05-16 19:58
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    白马雪山 冻死我了
    IP属地:云南来自iPhone客户端26楼2024-05-16 20:00
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      2026-08-22 14:08:25
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      没骑到预期的130公里 2个hc级的坡 要了命 骑过318的知道hc级坡意味着折多山 要爬2次
      IP属地:云南来自iPhone客户端27楼2024-05-16 20:02
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        骑友们 晚上吃了羊肉火锅 没法子 消耗太大了
        IP属地:云南来自iPhone客户端28楼2024-05-16 21:24
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          本来明天计划德钦县-红拉山垭口150公里，但是我不这么骑了，今天爬了那么多坡，不想明天也遭罪，明天有60公里起伏路，还要爬45公里红拉山，这不是纯纯作死么
          IP属地:云南来自iPhone客户端29楼2024-05-16 21:26
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            对了 骑的太猛 三角区磨破皮了 住店了 洗洗衣服 补充充电宝，对了我带的4个2w的小米充电宝 可以上飞机
            IP属地:云南来自iPhone客户端30楼2024-05-16 21:28
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              今天运动消耗3773大卡 基础热量1500 ，早上吃了10个蒸饺豆浆茶叶蛋、中午半碗鸡蛋拉面、4根绿豆冰棍、晚上羊肉火锅共计2500大卡左右，结余2773大卡，今天共瘦0.4斤
              IP属地:云南来自iPhone客户端32楼2024-05-16 22:10
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                出发4天，累计骑行550公里，累计消耗1.5万大卡，肚子明显小了，估计瘦了2.5-3斤 继续努力
                IP属地:云南来自iPhone客户端33楼2024-05-16 22:11
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                  2026-08-22 14:02:25
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                  骑友们 出发了 我发现吃晚饭才是变胖的根源 所以决定不吃晚饭
                  IP属地:云南来自iPhone客户端34楼2024-05-17 09:05
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                    德钦-飞来寺才12公里爬坡 洒洒水 接下来是35公里下坡，所以喝了粥，中午去吃好点，晚上不吃了
                    IP属地:云南来自iPhone客户端35楼2024-05-17 09:08
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                      万恶的行者又抽风了 我都骑了30多公里 居然闪退点进去才1.5公里
                      IP属地:云南来自iPhone客户端36楼2024-05-17 09:35
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                        下午2点50 骑行100公里后到西藏界 远处红拉山白雪皑皑
                        IP属地:云南来自iPhone客户端38楼2024-05-17 15:26
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                          西藏界-盐井11公里爬坡 对面雪山下就是盐井 话说那么早到了目的地 难道要去爬红拉山
                          IP属地:云南来自iPhone客户端39楼2024-05-17 15:27
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                            扎胎了 我就感觉扎了 路上很多黄泥沙路 里面一堆不可见钉子钢丝….
                            IP属地:云南来自iPhone客户端40楼2024-05-17 15:54
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                              2026-08-22 13:56:25
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                              中暑了… 大太阳晒死人 连个这样的地方都没 还要修车 弄完就在盐井打吊针 明天爬红拉山
                              IP属地:云南来自iPhone客户端41楼2024-05-17 17:19
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