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回复：无聊记录下骑行减肥

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今天运动消耗3773大卡 基础热量1500 ，早上吃了10个蒸饺豆浆茶叶蛋、中午半碗鸡蛋拉面、4根绿豆冰棍、晚上羊肉火锅共计2500大卡左右，结余2773大卡，今天共瘦0.4斤
IP属地:云南来自iPhone客户端32楼2024-05-16 22:10
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    出发4天，累计骑行550公里，累计消耗1.5万大卡，肚子明显小了，估计瘦了2.5-3斤 继续努力
    IP属地:云南来自iPhone客户端33楼2024-05-16 22:11
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      2026-08-23 15:33:11
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      骑友们 出发了 我发现吃晚饭才是变胖的根源 所以决定不吃晚饭
      IP属地:云南来自iPhone客户端34楼2024-05-17 09:05
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        德钦-飞来寺才12公里爬坡 洒洒水 接下来是35公里下坡，所以喝了粥，中午去吃好点，晚上不吃了
        IP属地:云南来自iPhone客户端35楼2024-05-17 09:08
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          万恶的行者又抽风了 我都骑了30多公里 居然闪退点进去才1.5公里
          IP属地:云南来自iPhone客户端36楼2024-05-17 09:35
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            你不吃饱是骑不动的，吃不饱恢复也不好，越骑越累。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端37楼2024-05-17 13:39
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              下午2点50 骑行100公里后到西藏界 远处红拉山白雪皑皑
              IP属地:云南来自iPhone客户端38楼2024-05-17 15:26
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                西藏界-盐井11公里爬坡 对面雪山下就是盐井 话说那么早到了目的地 难道要去爬红拉山
                IP属地:云南来自iPhone客户端39楼2024-05-17 15:27
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                  2026-08-23 15:27:11
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                  扎胎了 我就感觉扎了 路上很多黄泥沙路 里面一堆不可见钉子钢丝….
                  IP属地:云南来自iPhone客户端40楼2024-05-17 15:54
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                    中暑了… 大太阳晒死人 连个这样的地方都没 还要修车 弄完就在盐井打吊针 明天爬红拉山
                    IP属地:云南来自iPhone客户端41楼2024-05-17 17:19
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                      今天行者抽风 就晒步行数 今天云南德钦-西藏盐井 115公里 飞来寺和盐井2个10公里多点的坡 飞来寺35公里下坡 60公里起伏缓上


                      IP属地:云南来自iPhone客户端43楼2024-05-17 17:26
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                        今天26000步 消耗1800大卡 之前都是4万多步 第一天5万步，今天吃了2碗羊肉拉面，减肥0.5斤
                        IP属地:云南来自iPhone客户端44楼2024-05-17 17:27
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                          盐井挺繁华的 去诊所吊点滴去了 勿念 盐井到红拉山垭口45公里 海拔攀升1800米


                          IP属地:云南来自iPhone客户端45楼2024-05-17 17:31
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                            佩服，已关注。
                            IP属地:四川来自Android客户端46楼2024-05-17 23:49
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                              2026-08-23 15:21:11
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                              右脚脚后跟上面点好疼 走路感觉像是磨砂纸一样 以前最多第一天腿抽筋 第二天就好了 这次居然脚后跟疼 都没遇到过，而且左脚一点事没有
                              IP属地:云南来自iPhone客户端47楼2024-05-18 07:08
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