戒色第12天 从第九天开始 不知道为啥晚上睡不着，希望今天能睡个安慰觉 最大变化就是人看上去不那么颓废了有点精神了 也不那么猥琐了。

加油，落实js十规。实战要做好。

彻底戒除，加油

差不多15天了 感觉自己很轻盈 对这些事情感觉看不上，内心很舒坦，有种说不出舒服感。路上看了光腿长腿白腿小蛮腰都不会盯着看 更不会去意淫联想。这种感觉很奇妙。

你一定能成，继续加油

差不多20天 现在不会刻意去想这些事，有女的从身边路过，也不会转头看背影。同时感觉生活中好的事情很多，不单单是这种肉欲之欢。继续加油

加油

继续加油，越来越好

今天差不多25天了，现在也没啥特别感觉 就是想法多了很多，老在想事情 男女之事不去想了，但是在大街上，有些女的看见我 还是要拉下衣领 护下短裙 我也没特地看她啊 难不成我的还是这么猥琐吗？

已满30天，一切照旧，加油吧

35天，现在发现以前很难戒的原因 还是思想上的原因，以前是硬戒 现在从思想上根本不想 就很容易。也不刷抖音了，远离这种精神鸦片，现在就看看微信的小视频 ，慢慢来争取都戒掉。现在脑子也开始思考了 不一天到晚浑浑噩噩的，先戒三个月看看。

39天了，感觉饭量大了，人也精神了 就是有点困 哈哈。很轻松 晚上还去跑步了 就是注意力还要加强

今天没办法，被逼无奈交了公粮，但是让我很惊讶 居然时间比以前多了3倍。太夸张了，不是长时间没来就秒吗，怎么会时间这么长。不知道这个算不算破戒？

戒的50天。有时候还是会想，会去看，想要彻底从思想上清除真的很难，但是现在这种冲动很好的克制。加油吧