大佬们，跑步的心率怎么降下来呀。【马拉松吧】

05月15日漏签0天

马拉松吧关注：151,775贴子：3,493,044

17回复贴，共1页

<返回马拉松吧

求助

大佬们，跑步的心率怎么降下来呀。

只看楼主收藏回复

目前总跑量500公里左右，陆陆续续参加过三次半马，成绩都在2个小时左右，最近打算好好跑步，买了个运动手表，发现心率确实高啊，要怎么才能降下来啊？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2024-05-28 15:13回复

低于150心率跑，等跑到1500km时你就降下来了

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2024-05-29 09:23

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

同意2楼的意见

IP属地:广东

3楼2024-05-29 17:44

收起回复

我按dy教练的方法，压150以下跑了3个月，个人没有效果；后来每周一次10公里最好成绩配速的低强度间歇，最大摄氧量上去了，心率就下来了。现在445心率150，之前500就150了。

IP属地:天津

4楼2024-05-30 08:04

收起回复

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2024-05-30 09:55

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2024-05-30 09:55

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2024-05-30 09:55

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2024-05-30 09:55

不感兴趣

开通SVIP免广告

能力高了心率自然就低了

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2024-06-04 08:41

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2024-09-05 11:50

IP属地:北京

来自Android客户端11楼2024-09-15 19:16

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2024-09-15 19:16

多跑

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2024-09-16 01:53

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

17回复贴，共1页

<返回马拉松吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

大佬们，跑步的心率怎么降下来呀。

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端