先介绍下自己的情况
昵称：毛毛
性别：女
身高：158cm
体重：60kg
年龄:22
目前还是：学生
理想体重：45kg
现实目标：50kg
为期：2个月

有没有一起的朋友啊~~我每天都会来报道的~~



回复：4楼
节食+运动啦~~
都是王道啊~~

怎么没人呢~~
那我来具体说下我的计划好了~~
每天
早饭 酸牛奶 加点面包之类的（学校没啥吃的）
中午 蔬菜或水果
晚饭 水果
中间会加杯黑咖啡或者碧生源常润茶（我便秘很厉害）
晚饭后快走40分钟到1个小时不等 （看心情~~）
平时有空打羽毛球去~~

回复：8楼
嘿~~加油丫~~我每天来晒食谱~~一个礼拜晒次体重~~

回复：10楼
估计不少吧~~~我在学校没办法~~总不能吃锅贴什么的吧~~那个热量真的吓死人
全麦的面包应该还能接受

对的呀~~
我都找不到适合自己的衣服~~
我上半身肉比较多~~

哎~~哪胖都痛苦的~~
现在这个社会都是以瘦为美的~~
哎~~减肥喽~~
我最讨厌人家看我胖胖身体的眼神~~

今晚清肠~~~晚上去走1个小时

10.7
早餐：一包酸牛奶
午餐：小馄饨
晚餐：无

早饭不喜欢吃~~

10.8
早餐：无
午餐：半碗饭 一点蔬菜
晚饭：苹果