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请教如何锻炼左腿力度，我左腿感觉不是自己的，边腿、正蹬用不上力，请问如何锻炼

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1楼2010-10-07 10:49回复

可以练单腿的下蹲啊同时左腿的胯要练活了鞭腿才能出效果

IP属地:安徽

2楼2010-10-07 10:51

不感兴趣

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回复：2楼
我一直坚持做深蹲，可是效果不明显啊。

3楼2010-10-07 10:55

回复：3楼
一只腿还是两只腿的？

IP属地:安徽

4楼2010-10-09 13:16

单腿下蹲是有必要练的，腿部柔韧度不够也会影响推得发力！
柔韧好的话，练练深蹲侧踹吧！

5楼2010-10-09 13:28

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