怎么减的啊？羡慕！

不会是绝食吧？

怎么减的..

不绝食    节食 就可以     二十天往后习惯以后 感觉食物对我来说就不那么有吸引力了 关键还是一个字 毅力      现在还在继续中    九十五斤我的目标 太瘦了难堪  

我现在多吃一点就感觉难受
早上正常吃   千万不要绝食   这样对食物会产生一种渴望    就算瘦了也会爆回来      中午可以少吃     晚上什么都不要吃了 也就是过午不食   晚上加少量的运动 一个星期   可以有一顿吃自己想吃的东西   心态放平和 其实减肥没那么可怕