老哥们！帮我看下这算有氧吗？【公路车吧】_百度贴吧

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老哥们！帮我看下这算有氧吗？

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这样算不算有氧？

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-07-08 08:04回复

你这心率一直在四区。。不能算有氧吧

IP属地:黑龙江

2楼2024-07-08 08:10

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不感兴趣

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心率有点高了，是很吃力吗？可以试试降低档位提高踏频

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2024-07-08 08:10

为什么你心率功率分区差这么多，阈值对不齐

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2024-07-08 08:11

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咦，没有海拔数据

IP属地:浙江

5楼2024-07-08 08:15

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混氧多

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2024-07-08 08:18

觉得不是特别累就行我2区就150-160

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2024-07-08 08:22

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没有阈值心率也没有ftp，不好判断，但肯定就不是二区

IP属地:广东

8楼2024-07-08 08:28

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不感兴趣

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IP属地:内蒙古

来自Android客户端9楼2024-07-08 08:32

功率区间对了……心率没对，是因为天气太热吗？还是训练前没休息好？

IP属地:广东

10楼2024-07-08 08:46

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这取决于你的乳酸阈值心率了，如果阈值有180的话那这强度基本就二三区有氧

IP属地:上海

来自iPhone客户端14楼2024-07-08 09:25

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二区的体感差不多是可以说话但是没法唱歌

IP属地:浙江

15楼2024-07-08 09:30

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学
Athena
8

你要是180的阈值心率那OK的，81-89%，一百五上下。

IP属地:贵州

来自Android客户端16楼2024-07-08 09:36

你的心率应该控制在135左右，太热了吧

IP属地:河北

来自Android客户端17楼2024-07-08 09:47

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不感兴趣

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前天出去骑了一趟，也是热得心率没下来过，温度合适的话心率能控制在135左右。

IP属地:福建

来自Android客户端18楼2024-07-08 11:40

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