不下雨就骑车被

我10KM，而且贵州都是山。多骑两天就习惯了

山地这点路轻轻松松

5公里都吃力的话还是换电动车或者汽车吧

我山地通勤8.5公里，风雨不改

人完了，

低速比，高踏频，保持轻松愉快

菜腿，山地10公里，不到半个小时

我就是五公里通勤的，15分钟出点。骑的sl1，穿速干衣，到了吹下空调拿毛巾擦身体后换衣服。

1.大盘带中飞 高踏频试试 2.检查车辆 轮组花鼓是否润 有没有蹭刹车的情况 3.下次换外胎时 换宽度小的，比如2.1换成1.95的

骑行1000公里再回来问话。刚上来就累，说明你身体虚太久了。

你是不是挡太高了，我这两天刚毕业工作才开始骑车，体重100kg，高中大学非强制全宅屋里不动弹。我车2*9速，用2盘6飞五公里均速22不是太大问题。我现在主要想练正确踏频，控制心率，多做有氧增强耐力，争取过段时间骑200公里回家

哥们通勤单程13公里

骑的少了

上学的时候天天往返30公里 回家还得把自行车抗楼上去 大气都不带喘的 你这5公里就喊累