tfcc受伤【羽毛球吧】

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打球导致tfcc受伤，保守固定治疗三个月了，还是有点疼，有好办法吗？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2024-07-25 13:14回复

没有

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2024-07-26 11:52

不感兴趣

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擦扶他林，然后多做慢速拉伸，你会Tfcc多半是发力不对，压腕太多了。想解决也很好办，多去强化指力和前臂屈肌和伸肌的力量，指发力效率上来了压腕能带来的收益就小了，自然也就不会想着腕关节发力了。

IP属地:海南

来自Android客户端5楼2025-02-28 13:22

tfcc是啥

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2025-03-04 14:47

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