应该扔不了那么远

比赛意外不用负责任吧 保险负责。 标枪就有扎到裁判的。

1你能单手不曲臂当然可以
2裁判席前面有挡板

1，现在的规则都是基于现实情况，也就是两只手才能举起来，如果你真能一只手举，那么你两只手更能举起来。所以你会冒着可能犯规的风险去逞能吗？
2，一旦走出举重台，就可以扔掉杠铃了，因为已经失败了，没有理由再往前多走几步。场地余量已经够大了，前面还有栏杆挡着。如果能走到砸到裁判的程度了，说你蓄意谋杀也不过分

单手？？你新开个项目？？