厉害,媚儿妹妹,相信自己,你的基础那么强,会美美的成功的!

我也得运动去了，我们姐妹快乐的减，不离不弃的挺着！

姐儿明天全绝，因为姐今天下午有些违规了，吃了面食，明天全天坚持，再不允许自己沾淀粉食物了！

今天称重112J，坚持一个星期，七天后11月2号称，看有多大的成果，这才是事实说话！

今天自己50分吧，吃得有些多，决定两天绝来弥补。

28-29号两天都坚持得不错，今天，由于好友来，就吃得太多了，不过，自己觉得没有暴就行了。身体有些不舒服，头痛，要振作精神，明天好好的减下去！明天，全绝。乖乖,要做个说话算话的自己哦.明天\后天一定好好的坚持\\\坚绝不受外因阻碍了,自己好好的减,好好的!一定,不能再这样下去了!自己说话要算话,一个月必须到95J!说到就做到!这一个月就当是自己为了自己,什么人都不为,不能为了面子应酬,要记住了!安心的减肥!没有什么做不到的,要时刻记住自己在其它姐妹的跟贴中说的话,一定要说到做到!成功了美丽了自信了心情就好了,幸福的日子我会拥有的!其实,在减肥的日子中,我是幸福着的,所以,我要好好的,今天就放过自己,安心的减,体重是在掉的,真的,自己觉得是在瘦的,一点也不要懈气啊,明天,后天,自己要听话,不能乱吃了!最多两个水果,明天喝咖啡!

明天哦,不听话就不饶恕自己了,就诅咒自己永远是个大胖子!这个咒够狠,可怕啊!我才不要呢,我要瘦下去,我不做大胖子,所以就会好好的,明天坚持好了再来说狠话!

明天----3337减肥法哦
食谱在这里：
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
基本20天都减十几斤到二十斤呢！


必须得有个套路的减了,象这样无厘头的减,进度是慢,容易暴,容易乱吃.所以明天起就33373337法,坚持下去,95J就在等我了.26天,不受外界影响,好好的坚持,坚持.每天作记录!一定,自己好好的!这一次,真的不能说说而已,要说到做到,做到最好!要做强人,不能让自己身体里那个食魔看扁了,一定战胜它,做个美丽的自己!

天，要在是吃撑了吗，脑子都不灵光了，居然会算成是26天，32天，32天就重生一个美丽的自己，好好的，给自己的生日一份感动的礼物！

目前体重110J.瘦了4J.坚持下去!

速度是慢些了,一个星期4J,不要紧,自己知道的.一狠下心来,自己掉得超快!

明天,要做到100分,一定的

翻页了,好兆头！明天一定对得起自己今天说的话！说到就能够做到，今天吃得这么多，有的是能量坚持好两天，呵呵！先哄着自己！

一定的，妹妹。我们一起努力。不放弃。明天好好的开始，我明天决定坚持3337法，我觉得自己没有套路的减也许不是那么好，所以明天起严格按照3337的方法做好！你也一样哦，我们一起坚持，一起胜利！有梦想，就要去实现，我们目前的梦想就是达到自己理想的体重，这个梦想我们必须要实现！