戒色初期，肾气没有恢复，心瘾也不大，戒色处于欲望休眠期间，此时决心最大，当肾气逐渐恢复的时候，慢慢心瘾就上来了，就进入比较煎熬的时光，只有在这个时期挺过去，才会进入戒色稳定期间，大概70-100天左右会进入戒色稳定期，这是大多数戒友梦寐以求的时间段，戒色稳定期不会再有煎熬感，戒色稳定期的人，已经基本能降伏心魔了，心魔很少出来骚扰他了。

练习断念，背断念口诀

晚上尽量吃素，多练习观心断念，自然而然就会过去了

念佛，莲花尊丰如来，每天念诵10分钟，就可以减轻性欲。尤其是欲望来临时，可以念诵。

每天断念五百遍，外加学习戒色文章和圣贤教育。

我的建议是一方面做好断念，保持良好的戒色状态，另一方面就可以注重行善的力量，欲望来的时候就来贴吧真诚帮助戒友，真诚忏悔，正气足了，邪气就会相应的减弱，加油。

加油