真感慨，岁数小时，身体这么折腾，很快都能恢复，都没有意识到当时的本钱，就这么挥霍。
年纪大点就体会到岁月的残酷，不由得自己放肆，因为后果总是会让自己措手不及。
佩服所有坚持美丽信念的女人，女人投资自己才是最正确的投资。

45 加油!

对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当肝脏发生损害时，体内就无法合成维生素了。
如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
感觉前段时间做的事情全都伤肝，失眠，电脑，缺少维生素B1，吃的不正常，怪不得豆豆全长在额头上了。

午饭时间，喝着浓浓的汤水，忍不住上来坐一下，
这两天，感觉那个为了变好而努力的自己又回来了。
虽然在24岁才开始把保养放到第一位，但是总算赶上25岁前的末班车了。
修炼时间虽然刚开始，但是摸索出一些心得，
要遇见更好的自己，分为有支撑自己的心理理论和与身体相符的生活习惯。
一定要有让自己热血沸腾的动力，不管是什么难以启齿的都可以，只要能激励自己，
就算不是美女，也可以抱着 我要变成大美女 口号反复高唱，当然只是独处时，怎么疯狂都行。
每天用感动自己的文字催眠自己：
任何时候都不要放弃自己，对自己负责是为身体做的最好的事。
不管什么年纪，都要美丽，没有理由，就是要美。
没有人生来就是女人，而是要学着做个女人，修炼女人的特性。

冬至了，寒冬到来，白天最短的一天
气始于冬至，戒怒戒躁，心情舒畅，中医说要节欲了，养藏之道，呵呵！
今年冬至进补，明年三春打虎
冬天是保养积蓄的最佳时机，精心养护的身体在春天一定会有是桃花芙蓉，今天吃的食物，明天就变成会“穿”在身上的皮肤。
营养在皮肤形成的每个环节上都至关重要。
改造五官的代价太大，没有美美的五官，可以塑造皮肤和身材。
皮肤一定要紧，一定要嫩，一定要白。
背一定要挺，腰一定要细，臀一定要翘，腿一定要细。
心态一定要好，药补不如食补，食补不如神补，心境自然反映在脸上，直接变成属于你磁场。
不要去嫉妒，妒忌只让别人感觉优越，自己被坏情绪影响。吸收别人的优点，做更好的自己。
失恋的女人老得快，孤独的女人老得快，没有爱的女人老得快，
永远让心里住着一位善良，可爱的小天使陪着你，用爱滋润自己，从过去中学习，学会永远微笑面对，抱着感恩，和善对待身边人。
习惯让自己越来越好的生活方式。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度
你不能改变容貌，但你可以展现笑容，
你不能控制他人，但你可以掌握自己，
你不能预知明天，但你可以利用今天，
你不能样样成功，但你可以事事尽力。

每天按摩头皮，疼点没关系
每两天一定运动到出汗，排出毛孔毒素，皮肤才通透明亮。
每天练习靠墙站，练习挺拔，除了睡觉，随时保持身体的紧张感，人总是喜欢看着精神的人。
每天椭圆机一小时，雷打不动。
出门要穿让自己自信的衣服。
保持笑意，练习眼神专注。
女人保养就滋阴，选择滋阴食材，睡眠养阴，津液充盈人水灵。

吧里太多对自己要求严格的女生了，
要做个心智成熟的小女人！
269楼，一起加油吧！

做个心智成熟的小女人，摆脱幼稚的自己，
269楼，一起加油吧！

原来翻页了，以为没发成功呢！
好了，睡个午觉，下午读书，一定要考到证。

我这次不再节食，好好运动，补充营养，花多点时间健康减下来，因为一下子瘦，接着又胖，还不如一次健康减下来维持住来的实在
我每天都会保证运动，补充身体必须的营养。
目前最重要是把松松的肉练紧实。

鸟，
小时候吃什么都特别开胃特别香，那些饭菜都包含了家人对小孩的成长的期待，更因为当初的感觉在记忆中升华了，现在再让我吃老家的糕点我也觉得相差万里了，
只是外婆的菜一直留在心里，记忆里总是想起坐在外婆腿上看着炉灶里的暖暖火光映红了祖孙俩的脸，
外婆炒菜“孜孜”的声音让我感觉到回家了，
放学回家远远看到外婆家烟囱升起的袅袅炊烟的兴奋，今天又会有什么好吃的？
再贪玩听到外婆呼喊小名，就屁颠屁颠的跑回家享受美味，真幸福呀！
小时候，过去的总让人无限怀念，珍惜现有的，不要让现在变成遗憾。

考过了 考过了，能拿到驾驶证了，
开心！

昨晚第一次试着做糯米酒，不知道会不会失败，等两天就知道了，
买了糯米，隔着纱布蒸熟，晾温后放酒曲，密封好放房间，
酒酿就是没成品前的糯米酒，一次做不多，够吃几天的分量就好，每次都吃新鲜的酒酿，不偷懒。
每天晚上喝点煮酒酿，煮的过程酒精挥发了，对肝脏影响不大，希望胸部要好好听话，从A变成B。

说到葡萄酒，想起一个名人的保养方子
每天睡前把小杯红酒稍微煮一下，让酒精挥发，然后临睡前喝下，长久可以脸色红润。
看来楼上和我一样属于错过青春期发育的大好时机，
酒酿不仅可以煮蛋，也可以猪鸡鸭鱼肉，酒精量低，孕妇拿来下奶，客家妇女乳汁不畅，吃酒酿蛋有效果。
含有促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，酒精生产分有助于改善胸部血液循环，月经期避免吃这个。
我决定吃核桃，喝酒酿，按摩，心理暗示，怎么也希望能B。

过24小时了，糯米还是没酒味，看来我第一次试验做糯米酒失败了。我总结是温度不够，达不到30度，酵母不够条件发酵。
在网上找了个办法，今晚用冷水浸泡糯米，明天再试验，家里的焖烧锅派上用场了！
糯米事先用冷水浸泡10小时.
沥干水放入蒸笼里上气蒸30分钟,放凉至30度.
甜酒曲用冷开水冲泡开.倒入放凉的糯米里用干净的筷子充分混合均匀.
将混好的糯米装入干净的玻璃瓶中,密封好后放入焖烧锅内.(焖烧锅事先烧半锅水至30度)要确保不要让水浸进玻璃瓶中,
盖上盖放置一夜,第二天取出再重新把水烧至30度再重新放入,如此放至两天,第三天取出室温发酵一天即可.