戒之在色，无欲则刚！楼主要记住：药补不如食补，食补不如动补，动补不如不泄为补！就是坚持戒邪淫就是在补。首先要认识色害了解色害再到斩断色害！因为邪淫导致我们身心受损，症状百出。苦不堪言，导致我们脑力下降出现一些神经症。每天浑浑噩噩，毫无斗志！我们要坚持戒掉邪淫，还有要树立正确的戒色动机，切不可因为现在性功能有问题而盲目的戒，因为这样你戒不了多久就会想去试，一试又陷入了邪淫陷阱困境里了！我们可以为了自己身心健康以及美好的未来而戒，可以为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！坚持不懈的戒下去！当然戒邪淫还要有系统的学习和做好养生锻炼，杜绝一切伤肾的行为！每天多看戒色文章和戒为良药，认真学习增长觉悟，觉悟降服心魔。多看多学多记多复习多总结。多看受害者案例以示警示，帮助节奏解答问题和鼓舞士气。帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力。每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头。做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不停留不回看不聚焦。做好修心断念保持心平气和。时刻保持警惕不能有丝毫的懈怠。每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生。养成良好的生活习惯不熬夜不久坐。严格落实戒色十规。规划好每天的戒色日课并坚持完成！一起加油！

加油

楼主先学习戒为良药！

不戒xy花钱也无用

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

不戒邪淫，那你的大脑里面还想着怎么康复。于是你就会不断的去看病，大量的钱财会从你的口袋里面流出，最后钱没了，病也没治好，落个人才两空。但是只要你从现在开始下定决心戒掉手淫，那么一切都会好起来的。如果你还和平常一样，那么告诉你，这不可能好的，甚至还会更加严重。

搜戒色七步曲 严格落实

看戒为良药 里面什么都有 再多看中医养生知识

好好戒色，适当锻炼身体！加油

加油

可以看看《伤身、败德、折寿的根源》了解邪yin的危害，了解自己遭遇的问题，不能心急，不要想着短时间内就能怎么怎么样

坚持 循序渐进 千万不能灰心 心魔是慢慢的被击退的 几乎没人一次打败

好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊！命由己造，福自己求

加油，先把邪淫给解除掉