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回复：[3337]为自己瘦一次!158CM/130J记录每天,目标90J!坚持!

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回复：1382楼
没吃，睡的不好，厕所堵了，早上让修厕所的人来修理的~~
1386楼2010-11-09 10:27
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    回复：1387楼
    咋地了？吃啦？
    1388楼2010-11-09 10:27
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      回复：1385楼
      那么大个扇贝壳让我扔下去了，不堵就怪了~
      1389楼2010-11-09 10:28
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        海带、冬瓜、西红柿这都减肥
        1390楼2010-11-09 10:28
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          如果上学的话，早上在点前可以随便吃你喜欢吃的东西，但是不要撑，尽量选择有营养的东西，中午的话吃点菜和饭吃6、7分饱就可以了，晚上吃一个西红柿也是个不错的选择
          1393楼2010-11-09 10:30
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            回复：1392楼
            你可以选择，吃或不吃
            1394楼2010-11-09 10:31
            回复
              减肥是不能急于求成地~所以坚持才是王道
              1395楼2010-11-09 10:32
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                回复：1397楼
                那就早上起来豆奶粉一杯，一个水煮蛋，一片全麦面包，间食黑咖啡一杯
                中午菜半份，米饭或者面食半份
                晚上一个蔬菜或者黄瓜或者西红柿
                1399楼2010-11-09 10:38
                回复
                  2026-09-07 20:09:53
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                  回复：1396楼
                  我不知道，我爸给我做的菜，我没吃也不知道是啥全倒里了
                  1400楼2010-11-09 10:39
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                    回复：1397楼
                    燕麦也可以当午餐或者间食但是2勺最多，不要配奶了~因为你早上的豆奶粉热量很高
                    1402楼2010-11-09 10:40
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                      回复：1401楼
                      因为想厕所堵了，我妈回来要弄死我咋整，想了一宿哈哈
                      1403楼2010-11-09 10:42
                      回复
                        回复：1397楼
                        水果吧~怎么说捏~你要是消化不了吧，他就转成脂肪了~还是会胖~因为水果里有代糖~~
                        1404楼2010-11-09 10:43
                        回复
                          上学减肥是真的挺痛苦的，我现在基本上是全职减肥
                          1406楼2010-11-09 10:44
                          回复
                            回复：1405楼
                            连汤带水的我闲恶心，我一般都往厕所里扔！
                            1408楼2010-11-09 10:45
                            回复
                              2026-09-07 20:03:53
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                              回复：1407楼
                              等你真的瘦了就哪都跟着瘦啦~~所以慢慢来吧
                              1409楼2010-11-09 10:46
                              回复

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