今天吃的东西超级多，早上一个玉米，一杯豆浆，一包豆腐干，中午就吃了不少的牛肉，虽说没吃别的，但光是牛肉我就吃很多了，而且还很辣，明天不能吃了，太辣对身体不好，
我今天的热量大概接近1000卡了

明天开始节制一点，早上照常吃，中午就吃碗豆花好了，清淡一点，今天的牛肉太辣了
好怕上火

一会运动运动

翻页了，哈哈

每次来这个肚子都不舒服.......

刚才辣的也吃多了，怪不了别人......

牛肉吃的有点多，肚子涨涨的，1点钟开始做运动！

没人哦，好无聊，
外面真冷......

早上一根黄瓜,一大杯蜂蜜加醋,吃多了,中午绿差不喝

昨晚睡前的半个苹果和超浓的蜂蜜加醋好象让我胖了,吃的时间真重要

星期一了,稳住,星期四第一阶段就完了!完了调养几天再第二阶段,最后关头一定要稳住!

但愿今早的蜂蜜加醋让我便便,已经第四天了

我真想把自己海扁一顿，晚上吃多了，吃了饭，还有零食，我发现自己真的不能碰除了主食以外的东西，会受不了诱惑
这是我坚持了这么长时间的第1次，也会是最后一次，从明天开始不会这样了，继续原来那样减肥，我可不想辛辛苦苦这么长时间最后全都废了，
等我mc一过我就对自己狠一点，直到90！


今天就仗着有mc撑腰算了，最多长2斤吧！以后再这样真的要挨揍了，
过几天再去称一下，看反弹了没有

无论如何，这次一定要瘦下来！