相信很多美眉和我一样，都喜欢夏天，因为在夏天，减肥这件事情会变得简单许多，即使不刻意的去减肥，有时候也会因为天气的闷热和毫无食欲的胃口搞到瘦下来。但是冬天到了，一切就变得不那么的容易了。
    寒冷的冬季，除了为了御寒而变好的胃口是变胖的一大威胁外，因为天气冷冽而减少运动也是另一大的威胁，特别是今年，千年一寒，才11月份就冷成这样，来外出逛街的兴致也消了许多。所以脂肪当然就会越来越厚。趁着还没有胖太多，赶紧把多余的脂肪消灭吧，不然等胖到一定程度，就真的很难减下去。
    冬季减肥可是有别于其他三季的，特点很明显，就是要先提高新陈代谢。下面几说说自己私人的冬季减肥小方法，让你也能在冬季拥有苗条的身材，美眉们一起来提高新陈代谢吧。
   冬天减肥旺盛新陈代谢是关键
   先简单的来说下新陈代谢率。新陈代谢率就是我们每个小时会消耗多少的热量。而影响新陈代谢率的因素有很多，比如体质、更比如生活方式和我们平时爱吃的食物等等。
    一定要做到规律的饮食和规律的生活习惯，尽量少油少盐，尽量早睡早起，养成良好的习惯，对减肥可是有很大的帮助的，尤其是减肥成功后，更是应该要维持好这个习惯，才能不易反弹。
    除了要规律饮食外，还特别要记住，每餐一定一定只吃七分饱，晚餐甚至可以是六分饱。     冬天胃口大增，常常会不自觉的吃多了，再加之冬天的适合，人体的吸收也会变好，要想不肥胖，就一定要有规律的吃，有限度的吃。
    对于减肥来说，运动是必不可少的。但运动的强度大小却是可以控制的。冬季寒冷，不想外出去健康房，不想逛街，那就在家的小空地做点简单的踢腿弯腰等小运动就可以了。运动幅度虽小，但效果同样。甚至可以打扫家里，做做家务来达到运动的效果，在减肥的同时还保持了家里的洁净。
    除了一些饮食和运动这些小方法外，我还有在喝一种中药减肥茶，叫做清谐茶。也是冷了不爱出去逛街，在家逛淘宝的时候无意中逛到的，现在虽然才用了一个多月，但是总体感觉效果不错。每一餐之前都先饮用一杯清谐茶，一天三杯就让我在一个月内瘦了近十斤。虽然没有达到广告所说的一个月15斤，但也差不多了，毕竟每个人的体质都是不一样的。
    这个冬季，不要再让肥肉打扰我们美好的生活了，赶紧行动起来，用这些小小的方法安然度过一个没有肥肉脂肪的冬季吧。