回复白月亮,心情不好,通常我都是自己一个人听自己喜欢的音乐(通常都重复听一曲),然后写心情日记,把自己纠结的事,把自己不喜欢的人、事,把自己做错的事,总之就是把所有一切另你烦心的事写下来,然后再反思,再安慰自己,比如“他们都是不重要的人。不要用别人的错误来惩罚自己。我应该要更淡定、更低调一点。”等一系列鼓励自己的话,甚至,遇到什么不爽的,可以在日记里大骂,那样或许心里或许会舒服些。很伤心很难过,就想想自己的理想,自己的大学,自己想要的生活,静下心来,nothing can stop me!试试吧,写写日记,记录下自己忙碌充实多彩的高三(不用每天都写,感情泛滥时再写)。每一次,不管开心或难过,只要写完日记,心里都会立刻恢复平静。不动不痛,宠辱不惊。心态制胜!加油,好好调整过来。抑制住内心的澎湃,让心境在自然中飞翔!不要对妈妈发火,切记!