11月9日晚上在完形的“情绪自由能量减压”工作坊里，陈焰老师和学员们一起体验情绪的变化。导师先给大家解释了什么是情绪，人们为什么会有情绪，以及情绪的由来。例如：快乐是一个人期望和追求的目的达到后产生的情绪体验。由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，快乐随之而生。愤怒是需求受到抑制或阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。恐惧是当危险状况出现时，人们企图摆脱和逃避，而又无力应付时产生的情绪体验。悲哀是心爱的事物失去时，或者梦想破灭时产生的情绪体验。

    当使大家明白了情绪的概念之后，陈焰老师便带着大家做一些的练习来体验几种常见的情绪，在自由切换的“情绪过山车”中让大家感受情绪的流动，这样在生活中遇到任何情绪，我们也可以看到还有其他选择，选择我想要的情绪，然后改变当时的情绪状态。课程中还贯穿大量动态静心，让大家释放过往经历积累的负面情绪，使大家内心更加轻松平静。

     一个人如果处在悲伤和愤怒的时候是一种没有力量的状态，所以一旦你发脾气了，你感觉自己是有力量的，情绪没有好与坏，每种情绪都有它的优点，要让情绪自然流动，有了情绪要即使释放出来。从情绪当中我们要看到正面的信息，正面的价值，情绪就像一个邮差，它在传递你一个信息：你当下的所处的状态，它只是要提醒你，你需要调整了，你应该选择去做一些事情来使自己不再烦恼。其实这一点人们应该像动物学习，动物一般过得都很平静，它们没有心理问题，因为他们用特殊的方式释放情绪，就像两只在水里游泳的鸭子，他们可能会有争斗，但是斗了几下后，他们就会拍打翅膀，向其他方向游去，好像什么事情都没有发生一样，它们能很快释放掉自己的情绪能量，重新回到平静的状态。
我们经常会处在某种情绪当中，这是很正常的事情，生活中不能没有情绪，而我们要在情绪的世界里生活得更好！
    邀请您体验完形更为精彩的由大杨老师带领的“内在孩童的舞蹈”工作坊，时间为：11月16日晚7:00-10:00。


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