现在不戴眼镜可以勉强看书了，会时不时闪现一下获得清晰的视野。加油

看书确实也能闪现，而且效果比打游戏好不少。只是脖子有点受不了

看书大半个月了，视力好不好还不清楚但是脖子真要断了。看来现在尝试看书还是为时过早继续换回骑车

为了练眼睛尝试着丢掉手机大半个月了。工作很多时候还是离不开手机。只能尽量减少使用时间喽，我很庆幸没有看短视频的习惯这让我可以相对轻松的放下。 先定一个目标尽量每天看手机时间不超过半小时。手机设置屏幕使用时间一小时强制熄屏。这也算是逼着自己提高工作效率了

最近照镜子发现下眼皮黑黑的。寻思着睡觉都9个小时了咋还有黑眼圈。跑去医院查了下，医生说是用眼疲劳就会这样，注意适度休息。
这个我估计就是长时间户外望远导致的吧，也不清楚这个方法会不会有其他不好的影响。目前没有什么不适

我这边现在到了夏天，阳光特别好。白天骑车太热了。路上两个小时的路程，感觉眼睛一直在试图看清，只要一会会不眨眼就会闪现。

逆转也有个类似瓶颈期一样的门槛，就是突然难以进展甚至体感视力有所下降。平时眨眨眼就会出现的闪现也消失了。这个瓶颈期还蛮长的，我这边花了两个月的训练才度过。

测了视力，无变化。但是裸眼视力体感一直在慢慢提升