昨晚公司聚餐，吃了肚包鸡火锅，今天到现在，只喝了早上的一杯蜂蜜花粉水。

其实花粉的味道很难闻，如果不是我老公每天早上把蜂蜜花粉水冲好，给我放到厨房的台面上，我自己是不会想喝的。
我老公是个养生爱好者，每天早上起床一杯蜂蜜花粉水是必备的。

今天晴天有云，太阳不是很大，加上没吃早饭，所以有点冷。

刚刚把放在办公室里的两块麦芽糖吃了，还喝了一杯白开水。
是不是减肥期间不能吃糖呢？

现在肚子好饿，还有一个小时才能吃午饭。

打电话订了盒饭，正值午餐高峰期，不知道啥时候才能送过来。

又喝了一杯白开水，好饿。

盒饭终于送来了，小白菜+炒猪肝+一盒米饭
很快就吃完了。

好冷。感觉又想吃东西了。

11月28日：
早：一杯蜂蜜花粉水+一杯银耳汤
午：炒菠菜+青椒黑木耳+半盒米饭
晚：十个圣女果+2个泡椒凤爪+10个青枣+一个脐橙
运动：
早晚各40分钟骑自行车
原始体重：74.9kg
今早体重：74.2kg
减去体重：0.7kg（1.4斤）

今天早上喝了一杯蜂蜜花粉水，没吃其他的主食。

从11月中旬开始减肥，但是一直都坚持的不好。中间有吃的很多的时候。

午饭：炒小白菜+千张皮炒青椒+半盒米饭