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求助

卧推右肩膀很疼怎么办

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昨晚卧推热身没有充分,推完之后右肩膀跟背链接的那一块特别酸痛,现在只要右手背在后面就很酸痛,抬手稍微靠前一点也痛,有什么好的办法康复吗,去中医推拿有没有效果


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-12-27 16:52回复