今天我们宿舍的一个说我脸有瘦哦
效果已经开始显现啦
fighting！

混子今天没出现
不会偷吃去了吧
下次出现强烈谴责她

大王 汇报下今天感受呗

有没有感觉自己瘦了啊
至少肚子有小吧 少吃那么多油水

别急别急 你才一天多
一个星期后肯定能看出来变化啦

睡前喝？
天，你想失眠吗！
白菜多吃些没什么
就是不能多放油
其实水煮白菜更好嘞

早上起床泡好，带着，到办公室就喝，一口气

我现在都不饿了
就是软啊软啊软
不知道四肢无力要多久才会过去啊
脂肪你快点给老娘供能啊

断食的第2---3天是最痛苦的”，会有异常空腹感、、无力感等许多症状出现，这正是酸中毒的现象。

在断食期间通常会产生以下一些正常的生理反应：从事者最好先有心准备，因体内老废物经由肺部成为气体排出，所以会有口臭现象：口腔内及齿间黏腻苦涩。口腔发炎。 因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。

因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃逆流，而引起出秽物及呕气的情形，因体内老废物排泄，所以有呕吐、腹泄的现象。
出血，其中齿槽脓漏者：由牙龈出血。子宫疾患者：由子宫出血等。   
皮肤油腻或表面长疖。
因毛细孔排出老废物所以有体臭现象。
排浓尿，且尿色较平常浓是废物混合尿液而出，有时甚至会有恶臭。
排又臭又黑如泥泞般的黑便状似柏油。
口唇粗糙、外皮剥落。
当身体有前项各种反应时可能会发热（因老废物燃烧），或有全身疲怠、头痛、
目眩、昏睡、畏寒、心悸等并发症。其中倦怠感是各种脏器因断食而休息的结果不需要过於担心，有时候有些人会有恐怖、郁闷或焦躁的感觉，但大体上都能逐渐恢复有时反应现象会出现在患病部位，甚至於以前的情形又会再度复发。


复食的工作非常重要，若复食的好效果加倍，复食不好则没有效果，甚至反效果。以下简单的介绍复食过程：    （1）断食过程中不时的刮去有异味的舌苔。      
（2）喝大量的柠檬水（加盐巴效果更好），可加速清除的毒素。      
（3）喝完柠檬水后若胃肠不适时，可喝些糖水或蜂密水调和一下。      
（4）吃早餐前，先吞食些香蕉（为碱性食物且营养成份高，并具有清除异味、毒素及滑肠的作用）。      
（5）可能的话稍待些时间再吃早餐。      
（6）早餐、午餐愈清淡愈好（避免让肚子一下子又充满有毒素的、酸性的食物）。      
（7）断食后，要好好的洗澡，将藉汗腺排出的毒素洗去。      
（8）喝完柠檬水后有时会连续的上厕所，拉出又臭又脏的大便（非腹泻）。


体重减少的情形是衡量断食结果的一个标准。一般而言，体重在七天下降7-8%，十天下降9-10%左右属于正常。

实施这种断食，在开始的第一天晚上到第二天晚上反应较大，常常表现为饥饿和由此产生的呕吐感、腹痛、无力感、头晕，这些症状大概在第三天就会慢慢减轻。在治疗期间不要做激烈的运动，也不宜做长久的散步

多了解点心里有底
路还很长啊
午觉去