朋友，我推荐你去下载一个Alook浏览器，再去下载一个贴吧极速版，贴吧极速版在百度或者必应就可以搜到，记得开启Alook浏览器设置中的拦截广告功能，清除浏览器中的所有历史记录，开启无痕无图模式上网，这样可以清除很多很多的色情信息，非法广告，擦边信息，诱惑性信息，减轻欲望减少性欲冲动的可能，
不要相信任何网上医生宣传的手淫有益论
他们是希望欺骗你，让你纵欲生病，然后让你的疾病痛苦成就他们，让他们自己获得利益
不要相信任何人告诉你的纵欲思想，
不要相信任何人灌输给你的邪淫无害论
不要相信任何人灌输给你的色情无害化思维
不要让自己置身于任何形式的色情环境，
诱惑环境，和不良信息环境中
删除手机上所有的色情和擦边的内容，
卸载手机上所有的短视频软件
然后，再建议师兄你再去B站搜关键词戒为良药，有张大花版本的还有AI配音版本的，建议再去搜索看看彭鑫博士和秦东魁老师的演讲这些视频都是免费的哦，一起加油！
祝你好运！一切都会好起来的！请坚持下去！加油！😁😁😁

加油

能天天打卡很好，但更重要的是天天都要学习戒色文章，学习戒色文章能提高觉悟，而觉悟能降服心魔。而且每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，我的体会是戒色文章一天都不能断，戒色文章的学习只要中断两天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。
戒色绝对不是靠忍的
我觉得你现在的问题是不知道邪淫的严重危害，其实你都不知道自己的性格已经变得很恶劣了，你在邪淫，那你就不会孝顺父母，你在邪淫，就不会对朋友友好尊重，你在邪淫，玩游戏就玩不好只想骂人，你在邪淫，你就完全没精力学习和工作。你在邪淫，根本是在走向死亡
硬戒很容易失败，请多学习戒色文章和圣贤的书，学习戒色文章了解危害和性瘾机制，学习圣贤的书（比如论语，孟子）树立正确远大理想和道德观。戒色没有捷径，你必须端正心态，努力改掉所有坏习惯，努力学习，努力积累正气
你在好色，必定就没有孝顺，也没有对朋友友好善良，一定要反省自己，戒掉邪淫，再执迷不悟神经症地狱在等着你
戒色百利无一利：听歌更好听了，跟父母交流更流畅开心了，跟朋友玩更友好了能互相尊重了，有更多精力读书，工作，一切都变美好了， 生活是美好的，未来是光明的

加油！

加油戒！一切都会越来越好的！

戒不掉 你会在反复怪圈里无限循环 ！ 什么？你要反驳？ 先等等，几年之后根据现实情况再来反驳不迟！

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

昨天忘打卡了，今日第二天

加油好好戒色看戒为良药