回复：31楼
哈哈 你翻页了~好兆头哦~~~
没事儿 少吃点儿 吃点儿 不油腻的就行
吃了之后 也别太有负罪感~
之后运动运动呗~走着回家或者别的什么的~

晚上吃了半个木瓜
减肥不减胸 才是perfect！哈哈O(∩_∩)O哈哈~
坚持住！

刚刚饿的不行啦~好想吃面条啊 饺子啊 之类的。。幻想中。。。
最后。。
喝了一袋酸奶。。。
我把酸奶想象成 面条。。饺子。。。等等。。。
加油！绝对要把这一个礼拜挺过去！！！
先瘦个7斤再说别的！！！我一定会挺住的！！！加油！

今天要过去了~~~
今天没吃任何 主食啊~哈哈 算是比较成功的一个开始~
加油 ！一定要把这一个星期挺过去！！加油加油！

回复：39楼
欢迎哈~~~
我也是 坚持七天只吃水果的
七天过后 就进行过午不食政策的~毕竟身体还是最重要的呢@@哈哈
我们一起加油哈！

今天上午吃了一小只柚子~
其余什么都没吃~
有点儿小饿。。。
不过我要坚持住！

刚喝了一杯酸奶~
其实我现在超级想吃面条的。。。
催眠自己吧。。。酸奶是面条。。酸奶是面条。。。。
坚持！

下午实在太饿了
吃了点儿麦片 喝了点儿酸奶

挺到晚上了~
差点儿就爆了 超级想吃面条！不过我把这想法扼杀在“想”这个层面上了！
坚决不能上升到“吃”这个层面上来！坚决打击！！

总体来说 我今天是挺过来了 接下来临近睡觉的这几个小时 一定要管住嘴！
一定！
加油！我一定可以做到的！！！

回复：46楼
呵呵
其实也没什么太多的经验 就是少摄入热量
还有就是 别把自己逼的太紧了 那样会很容易爆的
运动就是瑜伽最管用了 夏天的时候 我天天狂吃 一点儿都不控制的时候 每天一小时瑜伽 20天左右 我就瘦了将近十斤的呢！而且 之后如果不爆吃 就不会反弹！


今天 晚上没控制住 喝了一小杯酸奶。。
不过 也没那么不可饶恕的哈@@
今天表现还可以哈**
明天量体重之后 看看这两天有米有变化 嘻嘻(*^__^*) 嘻嘻……

这两天水果有点儿吃腻了。。。
明天让我试试蔬菜吧~
蔬菜水果换着吃。。哈哈
热量不高 还可以坚持下去~
加油！我又可以瘦了！坚持！！！

早上没吃东西
中午吃了一堆水煮菜 蘸着辣酱 哈哈

╮(╯▽╰)╭
今天量了一下体重@@
果然瘦了 瘦了两斤
一天一斤 算是预料之中哒。。。(*^__^*) 嘻嘻……
坚持水果蔬菜一个礼拜！
继续加油！还好有点儿成效啦！。。但是还要坚持！