减肥只是时间问题
一天一天的过就行了
开心点
把今天该做的做了
就可以了
不要去计较太多

冬瓜海带玉米汤 利尿降脂功效好
血脂增高有很大一部分比例是和饮食因素密切相关的，比如长期摄取过多含脂肪、糖类、高胆固醇的食物。所以说注意合理饮食搭配和宜忌是避免血脂增高的有效办法之一。日常生活中应多食富含维生素、无机盐、纤维素的食物，像洋葱、香菇、木耳、玉米、萝卜、淡菜、海带、豆腐等均有不错的降低血脂的功效。
冬瓜和玉米搭配在一起煲汤，不但美味，而且健康。
主料：冬瓜、嫩玉米棒
辅料：香葱、海带丝、姜、盐
冬瓜玉米汤的作法：
1、玉米棒洗净剁成块；冬瓜洗净去皮切厚块；香葱切葱花。
2、姜切片；海带丝成小条，用沸水焯一下，捞出冲净。
3、汤锅内添适量水，放入冬瓜、玉米、海带丝、姜片。
4、旺火烧沸后，转小火慢煲两个小时，最后放盐调味，撒上葱花即可。
小叮咛：
玉米、海带和冬瓜都有利尿、消脂的作用


回复：5539楼
好的，未来
希望调整好的你以好心情和我们一起、
我们要瘦到目标才罢休的，
妹妹
我们要在一起的

回复：5547楼
未来，
不要折腾了
你就营养着少吃
不乱吃
多动
到月底一定瘦到130的
信姐吧
每天汇报食谱
姐要监督的

回复：5550楼
乐子，看到你好受了
姐心情好多了
妹妹，一定得记得按时吃药
生病很难受的

睡了一小会
起来，很精神哦

未来，一定要记得姐的话
无论什么状况
都要大家在一起的
我们的蜕变只是时间问题
只要每天在坚持
就一定会瘦下去

自己很喜欢吃面包，那好哦，就坚持好10天，让自己好好的吃吧！
喜欢吃，就一天豆浆面包吧，但量一定得是150克的量（大概七八片吧），超多了就不允许
面包就是那种全麦切片，健康，粗粮
哈哈，已在预定我10天后的美味了
记住
今天是13号，23号，才可以的

自己很喜欢吃馒头，那也好哦
坚持好5天后，记自己吃两个和着豆浆吃
先预订
否则自己就觉得减得没有盼头了哦
一种奖励和刺激

回复：5558楼
乐子，是感冒严重了
我到了鼻子不通气的时候
不知道多严重了
很难受的
妹妹
注意调养
希望明天你就完全恢复

自己喜欢吃红薯，这不难哦
那就坚持好三天吧，16号的天，允许自己用两红暑作粥吃，应该满足了吧

想吃零食也可以啊，等20天后，体重少了10斤再考虑吧，我怕是没有这资格了
等真瘦下来了
真舍不得吃回去的

回复：5563楼
未来真听话
没有因为生病而找借口乱吃海塞的
姐挺放心你的
你知道你为什么减得这么镇定自若吗
完全是你有一颗平常且快乐的心
正如你的名字
乐子，一个人，心情都好了，还有什么困难是难得住的呢

回复：5565楼
好的，小叶
坚持一个星期
等你约会的时候你就优雅大方的吃着吧，快快乐乐的享受
多美

回复：5566楼
厉害啊，乐子，生病了吃点东西心情不抑郁的，咬一点吧，会快乐的