回复：6138楼
有志气
小叶
姐真的就希望你表个态
这样吃着减姐实在没有信心
所以姐才狠下心的
你决定好后，姐妹齐心，合力断金哦

绝一个星期，再恢复一天，继续绝
这样不难受
要么根本就没有恢复的那一天，直冲到底
中间可以喝点稀粥
吃个把水果

我这次一定要降到成年以来的历史最低体重
让别人想不不敢想
我做到了
时间不长
可我却效果显著
我要自己好身材
好心情
美丽人生真的不能让自己用食物来糟蹋了

减肥是为了取悦自己
这样的动力更大
自己都喜欢自己了
还虚什么

小叶，姐等你的回话呢

好的，小叶你的方式也近断食了

小帖士
●6点过后禁食淀粉类食物，其实理论上应该是只能喝水
●步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。----比较轻松的运动
●瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作,400个，开始可以少一点，慢慢增加;抬腿对于瘦大腿很有效!
●瘦肚腩:揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次,睡前也最好做做!
            腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次
●减臀部:向后踢腿,幅度尽量大
●跳绳底线1000，最好2000
照这样下去，会瘦得很健康的


回复：6150楼
行的，减肥的主要目的就是要瘦
你这样能瘦就最棒的哦

回复：6148楼
什么叫优雅的进食
现在的大虾就是典范哦
哈哈，吃枣糕都忍得住只吃几口
太佩服你的那个毅力了
保不准在谁的面前都是一下子就搞定了

回复：6155楼
绝对是脂肪了，你成功了
体型变了真的很难得
一般减肥都是要滞后一个星期才显出前一个星期坚持的效果的

我也要好好的坚持一个星期来看我上一个星期坚持的结果
不能象从前那样
体重不掉就失去信心

虾妹做得非常好

12.      快乐给了你，寂寞给自己
13.      彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。  
14.      眼睛在为你下雨，心却在为你打伞。  
15.      爱那么短，遗忘那么长……  
16.      我在怀念，你不再怀念的。  
17.      真心离伤心最近 。
18.      我想哭，可是 我已经不知道该怎么流泪了。
19.      那首关于我们的歌、你把结局唱给了谁听。
20.      如花美眷，似水流年。  
21.      有些事，一转身就是一辈子。  
22.      年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是1生。  
23.      我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
24.      哀莫大于心不死。  
25.      我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。  
26.      我是你 转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？  
27.      你走天桥，我走地下道。  
28.      经不住似水流年，逃不过此间少年。  
29.      原来地久天长，只是误会一场。  
30.      热闹都是他们的，与我无关。  
31.      蝴蝶飞不过沧海。  
32.      和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。  
33.      听悲伤的歌，看幸福的戏。  
34.      人生若只如初见。  
35.      想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。    
36.      傻瓜，我们都一样。  
37.      原来心疼，是这样的；催眠自己，告诉自己，有幸福。  
38.      你坐过的沙发宽了，你爱的音乐停了，那天的我等你等成了摆设……  
39.      这个冬 天没有给我惊喜……  
40.      我是你的风筝，线在你手上，可陪伴我的只有风……  
41.      只想听到你说，祝我幸福。  
42.      回望灯如旧，浅握双手。  
43.      爱是我竖起防备，你却还是拥抱我。
44.      下辈子不再为人，下辈子不再遇见。  
45.      朋友们都羡慕我，其实羡慕他们的人是我。 爱你，很久了，等你，也很久了，现在，我要离开你了，比很久 很久还要久……  
46.      忘记开心的，就不会不开心了。  
47.      拖过一次你的手我已满足。  
48.      年少轻狂，幸福时光。  
49.      我不在乎你对我的不在乎。  


50.      在下一个路口，思念某一种温度。
51.      我相信这个世界永远那么美。  
52.      我用我所有的果果，换你的一颜欢笑。  
53.      习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你；
54.      无处安放，我们遥远的青春。  
55.      我失恋了，你怎么可以把我弄丢了。  
56.      寂寞太会见缝插针。  
57.      得到了别人的秘密，会失去自己的快乐。  
58.      不疯魔，不成活。  
59.      就如旧爱，有天总忘记，当初竟以为爱死。
60.      牵手，生命线就交错。  
61.      生活在童话里，离天堂更近……  
62.      从长远来说，我们都死了。
63.      我竟然还在爱他！  
64.      嘘……听，心碎的声音……
65.      我在过马路，你人在哪里？
66.      那些被允许任性的年代，叫做青春……
67.      我有钱了，你回来吧！
68.      忘却，是最无奈的爱。
69.      我很想爱他。
70.      你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。  
71.      如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪了吧？  
72.      我们经过那么多考验，最后还是回到了原点……  
73.      让你在没有我的地方疯狂，让我在没有你的世界坚强。  
74.      每一天，允许自己放纵一次，哭一次，只一次……其余的时间，   就开开心心地笑着过。  
75.      对自己 狠心，才会让你幸福。  
76.      我是好人，别伤害我。  
77.      我是由影子保护的。
78.      逃不过，最后都会变苍老……  
79.      那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。  
80.      爱和死，哪个更冷？  
81.      你转身，我下楼。  
82.      我只想问你，若我回头，你还在不在？
83.      当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。  
84.      等待， 是一生最初的苍老。  
85.      那都是很好很好的，我却偏偏不喜欢。  
86.      一个人只要不再想要，就什么都可以放下。  
87.      谁的寂寞，覆我华裳。谁的华裳，覆我肩膀。  
88.      祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。  
89.      爱的最高境界是经得起平淡的流年。  


90.      童话已经结束，遗忘就是幸福。
91.      最初不相识，最终不相认。
92.      生不对，死不起。
93.      幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。  
94.      没有什么过不去，只是再也回不去。  
95.      我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。  
96.      离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？  
97.      不被理解的弱小只好一直坚强。  
98.      不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说得出来的。  
99.      也许走 得太远的代价就是寂寞。
100.   不 要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。  
101.   要离开，就请，永远别再回来。  
102.   我怀旧，因为我看不到你和未来。  
103.   请不要假装对我好，我很傻，会当真的。  
104.   感情的戏，我没演技。  
105.   我们每一步，都走的太早了啊。在学会爱之前陷入，在学会体谅之。
106.   前分手，在学会面对之前结束。  
107.   我一生中最幸运的两件事件，是时间终于将我对你的爱消耗殆尽；一件，是很久很久以前有一天，我 遇见你……
108.   等待你的关 心，等到我关上了心。
109.   走完同一条街,回到两个世界。
110.   想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
111.   你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
112.   .所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记 。
113.   谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
114.   多谢你的绝情，让我学会死心。
115.   当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
116.   我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
117.   有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
118.   人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
119.   脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
120.   不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！
121.   不是不死心是死不了心。
122.   痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心 。
123.   在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是伤——伤——伤！
124.   思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。
125.   喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
126.   无法拒绝的是开始 ， 无法抗拒的是结束。
127.   等待.....也许并不容易；伤害......却轻而易举。
128.   人生若只如初见,当时只道是寻常
129.   宁可高傲的发霉，不去卑微的恋爱。
130.   接近你就靠近心痛，离开你就远离幸福。
131.   有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重要。
132.   付出真心才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离就能保护自己，却注定永远寂寞。
133.   事实证明，感情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨。