回复：10316楼
好的，我们好几个的基数都差不多，一起好好的努力，争取在春节前瘦下来！

回复：10320楼
瘦下来的感觉就不一样，
瘦下来人美了，心情就好得不得了
加油
基数不大更要努力
因为基数不大相对于某些体质肉是很难掉的
不过，只要用心的减
一定会瘦的

回复：10325楼
好的，宝宝，节食就是对人很有考验的
必须得养成好习惯
能够很好的控制自己的胃口
一定不能乱吃和暴吃那些光长肉却没有营养的垃圾和减肥的危险食品
你先汇报你每天的食谱，让我们知道你对减肥的知识有多少了解
因为减肥说穿了就是要会吃，先选择食物和少吃
然后当然结合运动是最理想的减肥方式
结合运动的减肥不容易反弹的


回复：10330楼
你的昵称怎么称呼呢，妹妹，姐觉得你很努力哦
必瘦
这样努力的妹妹
姐就灰常爱了

回复：10329楼
宝宝，那就做运动，先开始少量，慢慢的加量，做运动真的对人很有好处的，有时还会能够控制你的食欲
姐觉得光节食的话。一多吃了就会长得很快的
可如果结合运动的话
真的，反弹就不是那么厉害
况且运动可以树型
让自己更健康，更有活力

回复：10328楼
可以吃点，如果自己坚持得很棒，10天让自己吃一次什么的，都是可以的，太把自己逼紧了，有时就会觉得很痛苦，可怕的就是暴食
还有就是减肥必须得有好心态
每天都要有好心情
才能促进自己更好的坚持
才能让自己觉得自己的这一天过得多有意义

回复：10334楼
厉害，将军，粗看你，五官生得很正嘛
等瘦下来
好大的惊喜等着你哦
加油
这一次
没有退路
你不瘦下来
不会放过你的

回复：10340楼
哟，怎么舍得不理我们这儿最响当当的人物，你知道吗
也许你的减肥历程将光荣的载入史册
当然
一定是一段成功的历程才有光哦

将军，你好厉害啊，绝食加超强的运动，十天瘦15斤都是预料范围的成果
值得学习
我们再也没有借口说
木有吃东西
没有力气运动
减肥说白了精神意志相当重要
撑得起的人注定会胜利到最后的

回复：10341楼
哦，叫心姐吧，我比你们大的哦
做一些树型的运动非常有必要的，这样瘦下来
线条更好的
运动很多啊
只要是在动都不错的
姐就搞了呼拉圈、哑铃，跳绳或者说什么工具都不用，就在原地蹦达都是有用的
你做家务的习惯很好的哦
我们基数差不多
一起来比赛
这样更好刺激你和监督你
好不好
争取在春节前瘦到你的96，我的95

回复：10346楼
恩，做得太好了
减肥真的是不能乱动嘴，嘴紧闭，没有谁要硬塞东西给你的
关键是自己要有那强大的减肥意志
我也是哦，今天上街，吃的对于我来说，从今天起，就是阶级敌人了
我已经被食物害着了
不能再让它毁了自己的美好
一个人，想做的事就一定要好好的做成功
我们就一点点控制就成功了
不能再找借口让自己胡吃海塞了
减肥时期，
不要总觉得自己吃亏了，好吃的不能吃
其实
吃了自己也不会开心的
反而长了一身肥肉
不吃多棒
每天都过得很有意义


回复：10347楼
宝宝，不用羡慕别人，不久的将来
你努力了
你就一定比她们更靓的
相信自己

回复：10349楼
唉，这会也许她们正在大街上秀呢
都小有点成就了
就得瑟了哟
等回来后
还是定个规定
应该归队的时候还是早些回来守家

回复：10360楼
非常欢迎你
要有必胜的信心
我们就一定会美丽下来的

是的啊，零食的热量很高，又没有营养，越吃越想吃
把自己吃得心烦意乱
所以就学我们的将军吧
吃到嘴里都吐了
这精神
感动激励大家
别人家一个大男人都做得这么棒
我们这帮一天都喊着要美要瘦的女人怎么就这么没有出息的让食物控制得没有志气
这一次，跟我了
就得严格的要求好自己
否则
姐真的痛恨着一次一次减不下来
一天一天都管不住自己嘴的蠢女人
我们要做精明美丽的自己
不能让食物把我们变蠢变笨了
最后害得自己肥得难看
心情烦得要死
好好的坚持好，认真的对待减肥这件事
我们会成功的