回复：16876楼
恩，是的，吃蛋白质高的食物都可以，就当分食法哦
这样下来
每天有吃些东西，就不会便秘了

回复：16879楼
001，你幸运，你也很真诚
有些姐妹减个肥，象林黛玉似的娇柔，这不行，那也有问题的，真的让人觉得她来这儿的目的是来保养还是来瘦身
你真的坚持得好棒的，每天都默默的坚持下来，不惊风云的，这样的安静减肥的姐妹，才是真正想要瘦下去的，不是那种一时兴起就来吼两句，过后人影都不见
姐相信你一定会走到最后的
姐向你保证，就算贴子只有姐一个人，姐也必须得成功下来才对得起自己开的这个贴，更切实的是自己对得起自己

回复：16881楼
吃香蕉瘦腿，今天才看的资料。
但我想，一瘦就会全身瘦的
还有就是湖南台的那个赵弈然，的那种跑步的方法，瘦腿
等会我去把视频找来
你照着做
姐也准备今天照着做
他试验的很有效

哦，那才好呢，你真是狠下心了，MC对你不说都不那么呵护了，是的，人有时是心理作用，或许那个期间也没有什么了不得的，就当平常一样

回复：16887楼
虾妹，这姐就放心了
一定是营养素的原因
你这么有能耐的妹妹
人生辉煌的篇章才展开
老天是厚爱你的
妹妹，你这好心情
姐着实放心和开心了

回复：16891楼
好的，虾妹，做姐最亲的好妹妹，不管你的决定如何，姐都相信妹妹是一个很能够把握自己和人生的有主见的人，年纪不大，但心理特稳得住，在姐的映象里，是没有担心过你会半途而废，自暴自弃的，我坚信你就是那个有一双隐形翅膀飞向成功目标的天使一般的好妹妹，内在的品质姐可以肯定的。

回复：16893楼
一起运动，001妹妹，今天我们就同时按那个运动方法先少量的动动，哦，姐想起来了，你MC跑是不行的，就扭动扭动四肢也可以，姐今天就试着先来20分钟，不做时间长了，慢慢来，哈哈，减肥有了伴真的是一件很有动力的事

回复：16894楼
布布，你还是和大家呆一块，天伦之乐啊，亲人的心情你也要理解，象征性的吃点素菜，喝点汤是可以的，真的，要不然，会影响气氛。不是说姐怂恿你吃，是说的你就聪明点吃，或者就端一碗汤就陪她们，楼里的有个娲牛的妹妹出是常端一碗豆浆和家人吃饭，障眼法哦

回复：16896楼
是的，朵依，要学聪明点，你不晓得，现在的女人心机重啊，巴不得一个个都丑，就她最漂亮，等你瘦下来，也可能培养成吃不胖的体质，但那是我们以后考虑的事，现在就是要下定决心好好的瘦下来，才有那资格吃

还有，朵依，你只知道她现在吃得欢，可在她光吃西瓜瘦身的时候也不见得心理比我们现在减肥的要好到哪里去，还不是担心着吃多了会长，还不是在节制
另一个说法有可能的就是有这种人只在人前吃得，她自己一个人的时候控制得很好，有些一天就在人前吃那一屯饭，给人的假象是她什么都吃，吃得多，可又有谁知道她一天也许就吃那一屯，装给人看
可我们胖的人呢
在人前装什么都不吃，或许真的在人前吃得不多
可自己一个人放松的时候就吃得比在人前多好多倍
杯具的啊
相反的模式导致肥肉一堆堆
所以，我们瘦下来也要聪明的吃


回复：16916楼
宝儿好，天天都听到你的好消息，姐喜欢坚持自己决定要做自己的事的好妹妹

回复：16***楼
宝，这个便秘的事姐也是纠结的，一般来说绝食减肥和绝食减肥都会便秘的，只要自己不觉得有什么不舒服的就不用管了，按摩一下腹部，加强运动也是可以帮助排便的

回复：16910楼
001，过年回家也不能放口就吃啊，减得这么辛苦，吃的时候我们也得要好好的节制着，到时大家也要在一起监督的，好吗

回复：16919楼
朵依，你那朋友真的不是姐说，会害你的，离她远点，或许不和这类人缠一堆，不能帮助自己做自己想做的事情的朋友也许真的就是那种小心眼的人，明知道你想瘦，却一再的诱或，姐都想把那个居心叵测的坏女人数落一屯，自己瘦下来，得瑟什么，等着瞧，朵依，必须要胜对她

回复：16925楼
好的，三天黑咖的日子基本上姐也陪着你的
我就等着你这只小白鼠试验下来是个什么结果，