那就好，今天好好的哦，瘦下来，大美女！

回复2144楼，乐子，那就好，今天好好的哦，瘦下来，大美女！

回复2140楼，小叶，对的，自己就是要活个样儿来，做个高贵的公主！所以现在为什么提倡穷养儿，富养女，是女孩就要尊贵！但关键是我们现在必须得找回自信和美丽！今天绝对不要有理由违背自己的计划！晚上你就等着吃姐坚持的好消息吧，今天可是我全天的绝在陪你的，不要辜负了！

回复2141楼，麻点，好样的啊，失恋都这么勇敢，姐喜欢，失去的也许本来就不属于自己，好的在后头，只要你好好的瘦下来，真的，你的整个身价会提高的，到时，一路追着你的帅哥你还不想理呢！要听话哦，妹妹，不要借情绪吃东西，那样是最笨的方法，多和姐妹朋友们说说心里就放开了！不要用别人的错误来惩罚自己，记住，妹妹，姐要你忘掉烦恼，只记住今天我是开心的，今天我在为美丽的自已努力！

回复2142楼，三三，今天你就得正式报报你的坚持情况哦，你的方式很健康，姐赞一个，一辈子受益的好习惯，多难得，继续发扬光大！

回复2150楼，小叶妹妹，好样的，姐挺你！没有你做不到的！

回复2144楼，乐子，是个好消息哦，姐一直担心着你吃酒席会放开吃的，会长的，会乱吃的，原来妹妹很有节制的，这一次你不瘦都难了哈，坚持，姐今天也要看到你的好表现！

回复2153楼，瓶子，事情都已经发生，就快乐的接受，就当过早不食的方法，心情千万要好，多运动，这会是早上，吃多点不怕的，一定不长肉，记得你自己合适什么方法就坚持的做下去，一天天下来，你会有很大的变化的！努力做到中、下午都不吃了就好的，今天也算优秀的！

回复2155楼，三三姐，还可以吃点水果的，如果你决心不吃，那更好，你的方法坚持下来，身体也受得了，效果也很好的，姐坚信的，我们真的就要做到很好的克制自己，希望明天妹妹的早餐也是丰盛可口才对得起妹妹这么的努力啊！好习惯一养成，真的，姐特羡慕！

哦2157楼打错字了，是三三妹，一个很能克制自己，有健康生少方式的可爱美丽妹妹！

哇哇，姐上班了，88，回来再来见我亲爱的妹妹们！

终于回来了，姐妹们在吗？

姐妹们，我再把昨天坚持的情况贴一遍，请大家对照自己的情况，好象未来和佳佳妹妹没有汇报昨天坚持的情况，如果有必要请补上，等会我们又得汇总今天的坚持情况了，今天就要收工了哦，吃是没有的事了！哈哈，大家配合！

请姐妹们没有填今天记录表的请给填上，到时我们就有个依据了，配合一下哈，姐妹们！
姐妹们，今天我们就按这要求验收，一天一天的把我们坚持的累计好，但时对自己有个促进和评价！做得怎么样，一看记录就知道了！所以我们希望我们每个人当天的评价都是自我满意的！60分以下就第二天好好的做到优哦，60-70分算保持吧，达到70分算合格，达到85分就算好，达到90分就是良，达到95就算优
注册名            昵 称            28日饮食及运动记录和自我评分
1、霖莲           叫小莲吧 今天2杯水 散步1小时，洗衣服1小时 站着3小时 自我评分95分
对自己很满意的一天评分100分
2、我心已决95          心心            六个苹果（小），粥一碗，白菜一碗，饭五口，呼拉圈20分钟，哑玲举200下，转腰200下，仰卧起坐100个，抬腿100下。报告完毕接下来的日子不会再有吃的了，会运动的！自我评价70分，合格吧，因为吃得有些超出自己预定的计划了，姐忏悔。明天蜂蜜水过日子！70分格
3、Pri花花         花花          一杯蜂蜜水，两杯黑咖啡。还有一杯水100分优
4、锁骨崇拜         叫我骨头可以了         2个苹果 1根香蕉 2口炖豆腐 2杯黑咖啡 1块口香糖        没做任何运动。（⊙﹏⊙b汗）        自我评分：95分优
5、黑桃丫头         黑桃        一碗粥 一个苹果 N杯水 无运动        第一天 跟预期的差不多 嘻嘻~~90吧
6、 无树爱情       小树           我说下我吃的吧，早餐：一碗开水，一个方糕，一碗中药，中午：一小碗面(吃饭的碗)晚上：一小碗面，同中午，一碗中药。。。运动：早上起来打扫卫生。从八点到十一点，下午，慢跑了半小时，陪我妈去街上逛了两个多小时，回来后看电视，今天70分，还算满意的，但运动不是很多
7、lili19880405            早餐：一碗粥，2个南瓜饼，还有炒鸡蛋 期间一杯黑咖 中午：青菜，西芹，少许饭 下午一杯黑咖 晚餐：一杯水加几口蔬菜 几乎没运动，不过跑厕所爬楼梯好几次也算运动吧，今天没吃零食，表现不错，打个80分吧，但会睡觉前扭2下去
•     8、请叫我韩熙茜       茜茜        水（N杯）       逛了五六个小时的街 两千个空蹬自行车 一个小时倒立       评分100分优
9、蜗牛减肥       蜗牛 2000ML的水       无运动在床上躺了一天 外加洗了几件衣服
评分100分优
10、简_85     简    安全渡过，今天N杯水 无运动 自我评分，绝食成功！100分优
11 小望天     麻点   我早餐 吃了半个面包 一个火腿肠 一杯酸奶 一个苹果（中午吃了一小份 白水炖菠菜今天出去跑了一天，还面试了 ，中午朋友生日， 我们去西餐厅，她们都大吃海喝的，我点了一份人家称为前菜的东西，炖菠菜 这是白水炖的 撒了点香料 同学说有药味但我觉得很美味啊 别人的 我是一点一点都没吃啊）。床上脚踏车500个 、锤带脉300下 、仰卧起坐 50 下 、呼啦圈 20分钟、转胳膊前后各200下。评价优95分
12、_第三年    佳佳
13、雪O冰洛   雪心    早餐酸奶一杯面包两片。中午花菜茄子饭少许。晚上青菜汤。运动就是给狗狗洗澡剪毛我今天打六十分晚饭吃了青菜汤了。
14、o大虾杯具     虾妹       早没有,中一个很小很小的小饼饼.晚算暴了.走路一个多小时,站公交3个多小时.自我评分:0
完全失败的一天,很不满意,相当不满意!!!!自己太不争气了
15、口十的说    小叶     早，蜂蜜水一杯。黑咖啡一杯。中半根黄瓜.晚。我又不要脸的吃了好多。算暴了,.自我评分:0完全失败的一天,非常以及极其特别不满意,!!!!太丑陋了丨o
我再也不要说神马从明天开始了。。
我小叶今晚放话了，明天开始最后一次全绝减肥。。。
心姐相信我。姐妹们相信我。。。 11-28
16、胖胖的肥妞     瓶子    绝食第二天成功！今天第三天，希望不要让自己失望…胖胖，为我加油吧！瓶子需要大家的支持，坚督我吧！评分100优
17、Amanda8599     小A      早餐，没有；中午：半碗饭+香菇、油麦菜、芹菜若干，下午1个橙子；晚上：1碗汤+山药、茼蒿若干；运动：没有     自我评分60吧


请姐妹们没有填今天记录表的请给填上，到时我们就有个依据了，配合一下哈，姐妹们！
姐妹们，今天我们就按这要求验收，一天一天的把我们坚持的累计好，但时对自己有个促进和评价！做得怎么样，一看记录就知道了！所以我们希望我们每个人当天的评价都是自我满意的！60分以下就第二天好好的做到优哦，60-70分算保持吧，达到70分算合格，达到85分就算好，达到90分就是良，达到95就算优
注册名             昵 称             29日饮食及运动记录和自我评分
我心已决95         心心             红萝卜一根，水，蜂蜜，慢跑20分钟，走路1公里，举哑铃200下，转腰200下，仰我起坐100个，呆会还有运动的！今天好象吃了红萝卜，唉减肥难啊，中午饭不能不和同事吃，自己就死命喝水，吃了点凉菜，主食一粒米也没有，今天自我评价95分，优，明天也95吧，因为明天也许中午是逃不掉要陪着吃点素菜！加强运动！