回复：2685楼
那时候不知道怎么美的了哟

无聊中----12天减肥法，具体如下，据说能减去体重的百分之12
一、12天减肥法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:  
    头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限  
    第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限  
    最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 .
此方法号称12天可以减去体重的12%!!!


回复：2691楼
旧的不去，新的不来，坏的不走，好的不来！你得到的是新的好的！加油

回复：2771楼小莲，姐都觉得你神了，一直这么多天，你坚持得太完美了，真的好羡慕啊！

回复：2772楼
小A说得对，运动不当会有影响的，饮食有点营养是应该的！当然是不要吃生冷食物最好！

唉，忙碌的工作终于可以告一段落了，和姐妹们相处的时间多了哦，想起就美了！

话说我由于工作原因不能不守楼，我的姐妹们都这么听话，姐真的好高兴啊！

一个个都坚持得很棒的，也有小小的成绩，我听后很开心啊，你们成功就是姐的快乐！

说说我今天的情况，唉由于工作原因，今天 真冷啊，本来说是今天清肠的，中午不得不陪着吃东西，就吃了些菜，不过菜是油了些，我心里还是有些不快，可又没有办法，就那样都有人说这段时间没有看到过我吃过一碗饭，唉都好，这种逼着吃饭的日子总算过了，明天开始，我作主，要绝对就绝，要吃什么自己做才最健康！
饮食----很多蔬菜，三个桔子，红糖水一杯，胡萝卜棵，今天就过了哦！
运动---走路1小时，其它运动30分钟
评分85分。

回复：2769楼
是的，虾妹，好好坚持着，平常心看待，一个月后我们就完美的蜕变！我们可是走在时间前面的人哦，哈哈，姐的贴子还有些预见性，等26号的时候，我们都是美女的队伍！

回复：2779楼
小莲这个办法绝啊，太有用了，这样的决心，不瘦是不可能的事哈！

我今天给儿子买零食，要是在平时，我会把我要吃的比儿子要的买得多，比儿子吃得多，可是哦，今天，自从和姐妹们在一起后，我就没有动过这邪念了，还是夸奖自己一下，再接再厉，一定会越变越好的！

所以哦，我就说大家在一起的动力是如此的大，姐都觉得这是一个好的预兆，姐这次不但减肥成功，并且养成一个好习惯，这才是两全其美的事啊·

姐妹们，我们星期天汇报这一久坚持以来的体重成果，希望大家好好的减，加油哦，还有三天哦，减出好成绩！

回复：2786楼
小莲，姐越来越觉得你好了不起啊，真的，减肥有你这心态，简直是姐的偶象，姐以前就是心急，反而越减越肥，现在坦然快乐的减肥，觉得还有信心！