回复261楼，茜，有你这句话，我们就靠在一起了，苦乐同在，一定不信这个邪，会瘦的，真的，信念会让你取得成功的，不要灰心着，百折不挠，越挫越勇，因为我们无法接受自己这样的不尽如人意，我们要尽最大的努力让自己完美，所以，付出一定的代价是必然的，不过，我们要有愉快的心情来看待它，才不会被坏心情击败，而让自己乱了方寸，我们要认清现实，一定要瘦下去，一定要减肥成功！

回复263楼，叫我心吧，我比你大，叫心姐亲切哈

我现在110J，目标95J，我目标不够宏伟，但我知道，我瘦到那个数量，就会靓的！一起，为你的80J努力！一个劲的陪着你，只要你有意，有什么话尽管来和当姐的说，其实我知道减肥是一件很苦的事，有时是方法不合适或者不起效，有时是心情不佳，有时是一个小小的刺激都让自己的信心一落千丈，可我们终究不能坐视自己不管自己，我们还得要回到减肥这个正道上来，如果我们这一次好好的减，成功了，我们的人生的苦痛就却了一大半！

回复267楼，我知道那个不吃主食，只吃蔬果的方法，真的那个方法反而把我的胃撑大了，因为自己心理想着那些都是低热食物，也许就控制不住多吃了，不好把握量的，这样下来，身体适应了吸引，也许效果就没有刚开始好了，换句话说，那方法维持体重还算可以，可真的要减肥的话，只能严格的控制量和多运动，要不然，真的反而会得易胖体质的，等恢复吃饭的时候，反弹也是快的。这样就势必一直的坚持着，如果哪一屯吃了饭，也许一个星期的坚持都废了。但如果自己觉得合适自己，就坚持着，但量少些，最好一天定个量，我来监督你，不能多吃的，最好办法就是不要多买，

回复271楼，欢迎海韵，今天第一天！好好开始！

回复274楼，这是你自己定的标准，一定要好好坚持！真的，如果量不控制好，一样的比没有吃吃了主食还惨，你想想，那么忍着不吃主食是为什么，就是怕长胖，如果自己因为图个痛快，吃个够的话，那还不如少吃些主食，自己还要得到满足些。

回复277楼，一定会的，你都坚持得这个样了，还有什么不能让你实现梦想的道理呢，关键就是控制好量，达到你的目标是没有问题的！不管用什么样的方法，你坚持一个星期，然后再称体重 ，效果好了，就用着，不好了，或者停滞了，也许可以考虑一下别的方式，不管怎么样，瘦下来才是所要的目标！

回复279楼，海韵，我深深理解你的心情和具体情况，是真的，具体什么方法都要合适自己才行，关键是你的决心和态度，有节食的，有不吃主食的，当然也有断食和绝食的，自己认为什么方式合适自己都行，我这贴不要求非得要怎么怎么，只要不乱吃，暴吃，多吃，贪吃都是减肥的好伙伴，我是先绝一个星期再说吧，我的身体允许自己这么做，我其他的方式都无效的！我可以贴一些减肥方法给大家，如果有心做，也有效果的。我们这一次，要好好的减，力争在2011年给自己一个完美的交待！好吗，一起努力！或者再说说你的想法和打算。

茜很乖嘛，对的，不要老纠缠着今天减了几斤，明天会少几斤，那样会打击到自己的，不管如何，每一天做到问心无愧，我们就成功了一天！体重的增长最好一个星期作一定评断，那样才是真正的减下来肉后的实际体重。以前其实我成功后就吃亏在了称重上，如果某一天称重，觉得自己一直都坚持得这么好，怎么还在长，那一瞬间，就想把自己辛苦节食的痛苦弥补回来，就会放口大吃，最终的结果就是越减越肥。

回复284楼，一样的目标，勇敢的信心，必胜的决心，我们一起，我也是，这一次，死定了要瘦下去的，一个月，最少我会有一个型号的改变。我的计划是先全绝7天，然后断食7天（可以吃点流质或者少量水果）别的就不说远了，这先把这两个阶段做好，一起见证监督我，妹妹！

回复287楼，海韵，不要那样说，不胖我就不这么痛苦着一天都在喊减肥，是真的，必须得要瘦到自己的美丽身材才罢休，不要说退却的话，我一辈子就喜欢的是减肥的人，并且减肥成功的人！所以，我要做我喜欢的自己，我要成功，我们一起，成功！

回复289楼，亲怎么称呼合适？好的，有一种方法合适自己就好好的坚持，支持你，一起努力！坚持就会有胜利！

不管亲们用什么方法，我都支持，因为你们自己的体质的原因，关键是一定要坚持好自己的方法，不要违规违戒就是做到了满意100分！祝愿大家天天都是满意一百分！

嘿，小鱼和我相似，我也是上半身胖的苹果型身材，我们一起，好好坚持。我30岁了，话说减肥一直是我生活的大部分重心，可去屡战屡败，这一次，我相信会成功的，我每天坚持好自己的标准，我就对自己的一天有了一个好的交待。你也要好好的把握自己，一定减出个效果来，一起监督！

小鱼，从你的状态来看，你如果不下狠心来减，真的体重还有长的危险，因为你的肉也好象容易长的，不慌，容易长也容易掉的，你想好用什么方法，告诉我后，我会监督你的，一个星期称体重，如果没有效果，就换方法，这样行吗？