我的医生坚决反对我做电休克，做过后可能一切都混乱了，后悔莫及，群里有人建议电休克，其实是让你去做试验品，现在最有效的方法还是在行为上改变自己。

电休克是不是相当于重启大脑？

是相当于重启大脑，它会把原来正常运转的东西也给摸掉了，我的医生说他遇到过有的人做过后像憨子一样。

我也想做了

啊？人格解体不是主要靠心理治疗吗？

我是十几岁时对身体出现的一些现象担心和害怕，出现了现实解体现象，解体已有二十年了，前几年吃了不少药效果不大，有时还产生不少副作用，后来翻阅不少资料看，目前主要还是从认知行为上改变效果较好。首先你不能强求能甩掉它，要接受它，反正不要命，我坦然后相反不像以前那样痛苦。大脑的各种递质都是和肝肾肠道相联系的，日常行为和饮食要调整，以保证五脏的健康，现在我基本都是11点前睡觉，尽量多吃一些蔬菜和粗粮少吃一些太油腻辛辣的东西。大脑是需要大量供血供氧的，如果心脏功能弱和血管弹性不好及血粘稠对大脑非常不利，所以要动起来，开始半年没什么效果有时还觉得不如躺着，其实是开始身体机能跟不上的原因，这时血液充向四肢，大脑处于缺血缺氧状态，开始运动中还出现过一片空白。只要规律饮食和渐进的运动，后来现实解体就逐渐减轻。总之就是不急不怕，早睡早起，规律科学饮食，持久渐进运动，少看手机多晒太阳，多和别人聊天，动手多做事，就会向好的方面发展。