跑步后需不需要补充蛋白质？【健美吧】_百度贴吧

07月20日漏签0天

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跑步后需不需要补充蛋白质？

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我想减肥，跑步后需不需要像练器械那样补充蛋白质？求解。

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1楼2010-12-08 16:15回复

之前我也是努力在练，效果不错。但是因为一些事停练半年，结果肌肉退化成脂肪，腰围也有一层脂肪，全身的线条不见了。请问怎么练才能恢复以前有肌肉块又有线条的身材？

4楼2010-12-08 16:36

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